Große Umfrage! Wieviel Kalorien nehmt ihr zu euch?

[Sandman78]

Was ich mit meinen Kalorien mache ist meine Sache, aber wenn du mich indirekt als Lügner darstellst, obwohl du keine Ahnung hast nervt mich das schon ein wenig, das musst du verstehn.

Er hat dich eigentlich nie als Lügner bezeichnet..aber mir scheint, du solltest mal ein paar Kcal. mehr zu dir nehmen! Wie wäre es mal mit ein paar Carbs mehr..danach gehts dir dann auch wieder besser und die Aggro lässt auch nach !!

[Handsome]

1,85m
92-93kg

2500-3500kcal am Tag, versuche den Sixer rauszuarbeiten und mehr Adern zu bekommen

[Angulus]

Was ich mit meinen Kalorien mache ist meine Sache, aber wenn du mich indirekt als Lügner darstellst, obwohl du keine Ahnung hast nervt mich das schon ein wenig, das musst du verstehn.

Wie Sandman78 schon geschrieben hat, ich habe dich überhaupt nicht als Lügner dargestellt und das auch nicht gemeint. Deine Reaktion war total übertrieben.

Und was meinst du genau mit "ich habe keine Ahnung".

Ich habe auf jeden Fall so viel Ahnung, dass man nie im Leben so wenig Kalorien konsumieren muss(Wettkampf ausgeschlossen). Und wenn man so etwas macht, macht man auf jeden Fall irgendetwas falsch, denn so wenig Kalorien braucht vielleicht ein 5 Jahre altes Kleinkind.

[*Cyberpete*]

1,92cm
92-93Kg
Zähl Kalorien nich, aber ich denk so 2500-3000. Hab leider keinen schnellen Stoffwechsel.

[toxice]

von tag zu tag unterschiedlich ! achte aber auch nicht drauf weils mir relativ egal is

[acbb]

1,69m
95kg
schon etwas fetter...
training seit ca 2,5jahren;
aktuell 4-5mal training/woche,

im normalfall ca 3000-3500kcal;

aktuell wegen fressanfälle 4000-5000kcal;

beim "bauch-in-grenzen-halten" = 2000kcal;

EW immer >100g; idR um 150g; zZ testweise etwas mehr (ca 200g oder etwas drüber) und es scheint was zu bringen!

[DoGGFlExX]

1,90m
96,3kg

Ca 3000 Kalorien
Bin grad am experimentieren, sprich Gewicht + KFA in Zusammenhang mit Kalorienzufuhr.

[Donnie Darko]

174cm
71kg
<10% KFA (dauerhaft)
3500-4000kcal an Trainingstagen (also 5x die Woche)
3000-3200 an Nicht-Trainingstagen (entsprechend 2x die Woche)

[Christian Steifen]

vor meiner ersten diät waren es in der massephase bei 100kg körpergewicht ca. 3400-4100.
in der diät so bei 2400.
habe mit refeed gearbeitet. einen tag in der woche ( meistens sonntags )
4000 kcal nur aus kh und 100g protein. kein fett !
habe in 8 wochen diät 9 kilo abgenommen.
12 cm am bauch und nur 1.2cm am arm.

an trainingstagen nehme ich 3800 zu mir , an den tagen wo ich nicht trainiere sind es dann 400 kcal weniger.

[PMG501]

191cm 93kg Masse ca. 3000-4000kal.