Trainingsplan verändern bei stagnation?

***Tiger91*** · 18.11.2015, 19:30

Zitat von Drückezwerger

Seit wann beinhalten PITT-Beugen denn Ablegen? Die lohnende Pause entsteht doch in der Ausgangsposition, weil die Quads da extrem gut entspannen können.

Heißt ja nicht umsonst die Kniebeugen-Hölle..

Jep PITT nicht verstanden, verstehe auch das Argument mit den Sicherheitsstreben nicht. Die sind bei PITT nicht nötiger wie bei regulären Sätzen.

Wenns mit 400gr KH am Tag nichts wird, dann weiß ich auch nicht. Das ist mehr als ich am Trainingstag esse.

***Tim812*** · 18.11.2015, 19:32

Zitat von Drückezwerger

Seit wann beinhalten PITT-Beugen denn Ablegen? Die lohnende Pause entsteht doch in der Ausgangsposition, weil die Quads da extrem gut entspannen können.

Heißt ja nicht umsonst die Kniebeugen-Hölle..

richtig 👍🏻

**Orothred** · 18.11.2015, 19:37

Wäre mir auch neu, dass man bei PITT-Beugen ablegt.....das wäre ja einfach

***Tiger91*** · 18.11.2015, 19:42

Zitat von Orothred

Wäre mir auch neu, dass man bei PITT-Beugen ablegt.....das wäre ja einfach

In der Hocke unten starten, positiver Start un so

Wäre was für den Rotz vom Baerchen

**Drückezwerger** · 18.11.2015, 19:45

Zitat von *Tiger91*

In der Hocke unten starten, positiver Start un so

Wäre was für den Rotz vom Baerchen

Deshalb auch die Sicherheitsstreben. Abgelegt wird unten.

**Orothred** · 18.11.2015, 19:46

Der kommt am Ende noch auf sowas

***Tiger91*** · 18.11.2015, 19:50

Zitat von Orothred

Der kommt am Ende noch auf sowas

Der klaut mir sicher die Idee, hat er ja schon Übung drin.

**RicoW** · 19.11.2015, 10:32

Hier hat keiner was geschrieben das bei pitt unten abgelegt wird....es ging darum das man unten was zum ablegen hat fals man eben nicht mehr schaft sich auf zu richten.

Ja tiger ich weis das ich schon viel Futter ..und es trotzdem bescheiden läuft... deswegen hab ich beschlossen den Trainingsplan zu ändern..werde berichten ob es was gebracht hat...wenn nicht muss ich mir ne längere aus zu eit nehmen.

**Zuckizk** · 19.11.2015, 10:36

Wirfs halt im Notfall ab

Verstehe das Problem nicht. Was würdest du denn jetzt machen wenn du nicht mehr hoch kommst?

**RicoW** · 19.11.2015, 10:39

Zitat von Zuckizk

Wirfs halt im Notfall ab

Verstehe das Problem nicht. Was würdest du denn jetzt machen wenn du nicht mehr hoch kommst?

Ja der war gut abwerfen weis ich.. kann man machen aber nich bei mir zu hause.. wie gesagt trainiere im home gym. wenn ich hier ne 100kg Hantel abwerfe liegt die gleich beim untermieter uffen Tisch.

Was ich machen würde keine Ahnung. Um hilfe schreien.

Ne im ernst genau aus dem Grund gehts auch ins gym ab Januar ..dort gibts auch nen rack.. und ich kann mal mehr gas geben beim beugen.