HD Supersäte

[raz]

Hi,

schafft ihr von Training zu Training tendenziell auch in jedem Supersatz eine Gewichtsteigerung/Wiederholungssteigerung? Ich trainiere seit nunmehr 4 Wochen nach HD und habe mich in nahezu allen Übungen kontinuierlich steigern koennen, in den Supersätzen allerdings, besonders im Schrägbankdrücken an der Multipresse, (ich mochte diese Übung noch nie, habe sie immer lieber mit KH gemacht) also im 2ten Teil des Supersatzes, hab ich keine besonders großen Steigerungen gepackt. Ist es bei euch auch so, dass, wenn ihr im ersten Teil eine Supersatzes mehr packt, im zweiten Teil des Supersatzes manchmal "nur" genausoviel wie beim letzten mal geht, manchmal sogar etwas weniger?

Was habt ihr für Erfahrungen mit den Gewichten und Steigerungen im 2ten Teil des Supersatzes gemacht? Welche Regeln gelten dort?

[LAbeachboy]

SURE, COZ Y`NEED MORE ENERGY FOR THE FIRST SET

!!! HAVE FUN GERMANS !!!
!!! GREAT FORUM !!!

[Kaito-Kid]

@LABeachBoy

kkannst du vllt mal beiträge bringen die nicht die halbe seite ausfüllen?
vllt schrifft nen takken kleiner?


@topic:

natürlich wirst du im ersten teil des supersatzes um ein vielfaches stärker als im zweiten. und je stärker du wirst desto mehr gewicht nutzt du was dann wieder mehr energie zieht
wenn du das ändern willst dann änder doch mal die reihenfolge