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Körpergewicht
Hi, ich bin 13, 172cm groß und wiege nur 61kg. Ich möchte unbedingt zunehmen, wie stelle ich das am besten an? Zudem möchte ich wissen, was ihr mir als anfänger und "jüngling" als Trainingsmethoden vorschlagen könnt. Ich denke so an Langhantel, Klimmzüge und vielleicht an zugtürme.
Mfg
Tobias alias s.kudo6
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würd vorschlagen erstmal die stickies zu lesen....
( .. und mehr zu essen )
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