Hungrig aufwachen

[Nepal]

Hi zusammen

Ich trainiere täglich von 7:00 - 8:30 (in der Firma, ist klasse), später komme ich einfach nicht mehr dazu. Bisher habe ich immer abends noch etwas gegessen. Seit 3 Tagen lass´ ich das nun, aber nicht nur daß ich mitten in der Nacht hungrig aufwache, habe ich am Morgen keine Kraft um was zu schaffen.

Ich kann morgens vor dem Training aber kaum was essen, ich bekomme vor 7 einfach nichts runter. Abgesehen davon würde es mich beim Training stören, einen gefüllten Magen zu haben, die Zeitspanne zwischen dem Aufstehen und dem Training beträgt ja nur 1 Stunde - was weder beim laufen noch bei Seat-Ups hilfreich ist.

Trotzdem mag ich das Gefühl am morgen, "knackiger" zu sein.

Wer hat das Problem schon für sich gelöst?

Gruß, Nepal

[ilpadre]

Wenn dir das Nichtessen abends so zu schaffen macht, dann iss doch einfach wieder was.
Dein Training leidet darunter - so kann das ja nix werden.

Spar die Kalorien doch einfach an anderer Stelle tagsüber ein, das kommt mir wesentlich zweckmäßiger vor.

Gruß,
ilpadre

[Batasaa]

Poste mal ernäherungsplan und wann du was ist.