Kraftverhältnisse BD-KB-KH

[imported_barbie_die_waldfee]

technik und übungssache


kommt man in die nähe der 100% wird es im stehen tatasächlich "einfacher"

sondern solche wo man ein Cent Stück mit den Arshbacken vom Boden aufklauben kann. Wie sollte das das Verhältnis sein?

DAS sind die normalen.

[MGorbatschow]

technik und übungssache


kommt man in die nähe der 100% wird es im stehen tatasächlich "einfacher"

sondern solche wo man ein Cent Stück mit den Arshbacken vom Boden aufklauben kann. Wie sollte das das Verhältnis sein?

DAS sind die normalen.

Ne sind sie nicht. Zumindest nicht Wettkampfkniebeugen. Denn die sind knapp unterhalb der paralellen gültig.

[imported_barbie_die_waldfee]

sag das deinen knien. ***** aufn boden 200% sind angesagt. darfst dich wiedermelden wenn du es erreciht hast

[Kurgebeat]

@ upspaced:


finde diene formel etwas kurios, ich meine n kleiner athlet ist doch da totalim vorteil?


sagen wir mal Herr k. wiegt 90 kg bei 1,60 und herr f. wieht 120kg bei 1,90, istd och klar das herr k, da sehr locker 140 kg bankdrücken kann (hat sogar nen kürzeren weg), aber bis herr f. die 180 erreicht dauerts garantiert länger...



naja lange rede kurzer sinn, gibt keine allgemingültige "formel", würde einfach sagen Bankdrücken 1, KB 1,5 und KH 2

[imported_barbie_die_waldfee]

finde diene formel etwas kurios, ich meine n kleiner athlet ist doch da totalim vorteil? sagen wir mal Herr k. wiegt 90 kg bei 1,60 und herr f. wieht 120kg bei 1,90, istd och klar das herr k, da sehr locker 140 kg bankdrücken kann (hat sogar nen kürzeren weg), aber bis herr f. die 180 erreicht dauerts garantiert länger...

normal. der eine hat kürzere beine, der andere längere arme. letztendlich relativiert sich alles. die angegebenen werte sind natural locker innerhalb von 3-5 jahren zu erreichen.

und zu den kleineren mit ihrem hebelgesetz vorteil: die werden immer gegen größere beim posen ab*****n, die welt ist schon etwas fair...

[MGorbatschow]

sag das deinen knien. ---pieeep--- aufn boden 200% sind angesagt. darfst dich wiedermelden wenn du es erreciht hast

Schau mal WKM Übungsfilmchen an... Aber der empfiehlt es den Anfängern ja auch so, damit sie ihre Knie kaputt machen

[imported_barbie_die_waldfee]

Schau mal WKM Übungsfilmchen an

nee lass mal. genauso falsch wie die sooo korrekten klimmzüge im undine thread. pffffff

[ES77-MEDIA]

technik und übungssache


kommt man in die nähe der 100% wird es im stehen tatasächlich "einfacher"

sondern solche wo man ein Cent Stück mit den Arshbacken vom Boden aufklauben kann. Wie sollte das das Verhältnis sein?

DAS sind die normalen.

na der ist doch knapp unter der parallelen. der ist nur mächtig fett und das hängt am hinteren oberschenkel ganz schön . . .

was richtig und was falsch ist sollte man aus dem jeweiligen betrachtungswinkel + zielsetzung sehen.

[MGorbatschow]

Schau mal WKM Übungsfilmchen an

nee lass mal. genauso falsch wie die sooo korrekten klimmzüge im undine thread. pffffff

Wenn du meinst... Und StuartMcRobert und alle anderen haben ja auch keine Ahnung

[azendakuben]

@barbie: Die "WKM" Übungsfilmchen passen schon. Im Gegensatz zum WKM Plan sind die nämlich nicht auf seinem Mist gewachsen, sondern von einer recht guten Seite geklaut, gezippt und auf rapidshare als "WKM"-Filmchen hochgeladen worden.
Die Seite hab ich vor 100 Jahren mal in einem der T-mag Foren gefunden und hier immer wieder verlinkt, leider scheint sie sich nicht gegen die um Welten schlechtere Seite exrx.net durchzusetzen.
Link: http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm


@gorbatschow: Also bei deinen letzten Beugevideos hast du viel zu hoch gebeugt um bei irgendeinem Verband eine gültige Beuge zu bekommen und jetzt sind dir sogar Wettkampfbeugen zu hoch?
Wie dem auch sein, bei einem Wechsel von halben Kniebeuben zu supertiefen brauchst du dich über einen krassen Krafteinbruch nicht wundern. Das wird schon mit der Zeit...


P.S.: Hast du ein Bild von McRobert? Oder gibts einen erfolgreichen Bodybuilder den er trainiert hat?


Gruß, Joe