Ideale Ablagepunkte - wo legt ihr ab ?

[PhilippAlex]

Erkennt man eine Olympia hantel nur an dem Abstand der Ringe, dann müsste ich einmal nachmessen.
Oder ist die Tatsache das der Bereich innen glatt ist ein guter Hinweis darauf?

Hat damit nichts zu tun. Mußt nachmessen.

[hara]

bank mindestens mittelfinger am ring - besser zeigefinger! alles andere ist langfristig für wettkämpfer sinnlos. ablage brustbein bzw. 1-2 cm richtung bauch. immer in einer leichten kurve drücken, sprich zurück zum kopf. absenken wieder in richtung brustbein. dauert lange bis man das automatisiert hat, aber ist für viele die beste variante.


beugen macht jeder anders - standbreite ist entscheidend

heben ebenfalls jeder anders - aber prinzipiell wie brandi beschreibt

lg
hara

[Brandineser]

Alles wie du.
Bis auf Bank. Da greife ich meistens so eng wie es nur geht.

Dann trainierst du aber nicht die Brust UND würdest wesentlich mehr packen wenn du breit drückst !

mfG

Wieso drückst du dan selbst mit dem Ringfinger am Ring

SRy meinte Mittelfinger.

Warum?: Weil ich komischerweise mim Mittelfinger am Ring mehr drück und mir leichter tuh als mim Zeigefinger am Ring.

Und "so eng wie möglich" ist für mich extrem enges Engbankdrücken bei dem sich die Hände berühren, und da drückt man sicher nicht mehr als breit(er)

mfG

[Anonymous]

ich gehe natürlich davon aus dass wir uns im Bereich der Wettkampfkonform-ität bewegen.

und wenn ich von so eng wie es nur geht (zugelassen ist) rede ... dann wohl kaum von ner trizeps-übung du vogel ...

[Squat4Life]

ich gehe natürlich davon aus dass wir uns im Bereich der Wettkampfkonform-ität bewegen.

und wenn ich von so eng wie es nur geht (zugelassen ist) rede ... dann wohl kaum von ner trizeps-übung du vogel ...

Kein Grund gleich pampig zu werden

Gibts eigentlich auch ne minimale vorgeschriebene Griffweite? Hab davon nämlich noch nie was gehört?

[PhilippAlex]

ich gehe natürlich davon aus dass wir uns im Bereich der Wettkampfkonform-ität bewegen.

und wenn ich von so eng wie es nur geht (zugelassen ist) rede ... dann wohl kaum von ner trizeps-übung du vogel ...

Kein Grund gleich pampig zu werden

Gibts eigentlich auch ne minimale vorgeschriebene Griffweite? Hab davon nämlich noch nie was gehört?

Gibt es, soweit ich weiß, eben nicht. Maximale Griffweite ist der Zeigefinger am Ring, aber nach innen gibts doch keine Beschränkung...

[MDu]

das meint doch ASTR
minimal is kleiner finger am ring....ring muß verdeckt sein, sonst ungültig

[PhilippAlex]

das meint doch ASTR
minimal is kleiner finger am ring....ring muß verdeckt sein, sonst ungültig

Ist mir neu. Dachte man darf nur nicht auserhalb des Ringes greifen...
War auch schon auf Wettkämpfen wo Leute innerhalb des Rings gedrückt haben...

[MDu]

?...hmmm...warten wir mal, bis einer schreibt der wirklich ahnung hat

[MDu]

viellciht wieder so ein ipf wpc ding