Eure Haferflocken-Rezepte

[Stupendous Man]

Womit bereitet ihr eure Haferflocken-Gerichte zu?

Besonders interessieren würden mich Haferflocken-Gerichte ohne allgegenwärtige Milchprodukte wie Quark, Joghurt oder Milch.

Aber postet diese Rezepte gerne auch.

Grüße und Dank vorab

[ilpadre]

Ohne Milch? Dann mein Klassiker: Haferflocken in Apfelsaft mit Mandeln, Apfelstücken und Zimt. Richtig lecker.
Überhaupt eignen sich einige Säfte gut als Milchersatz, zB schmeckt auch eine Kombination aus Karotten- und Apfelsaft.

[Stupendous Man]

Hört sich schon schwer lecker an.

PS: Coole Sig übrigens.

"Wir müssen uns Haferflocken-Gerichte als extrem leckere, aber nicht notwendigerweise mit Milch zu versetzende Speisen vorstellen."

[noil]

Ungezuckerte Müslis (mit Trockenobst und Nüssen) mit zusätzlichen Haferflocken in (0.3er Kuhmilch und) Sojamilch sind für mich #1 als Frühstück. Oft mische ich auch noch Haferfleks (aus Haferkleie) mit rein. Die machen das ganze noch schön knusprig und haben ~20g/100g Ballaststoffe.

Dafür sprechen:
1 - is lecker
2 - is für die Proteinwertigkeit ne bessere Mischung als Haferflocken only
3 - die Nährwertliste ist noch umfangreicher
4 - is lecker
5 - und schmeckt gut

..yamyam
noil

[popeye[xdt]]

hört sich gut an, muss ich mal ausprobieren!!!

[bouncer500]

ilpadre ist ja mehr der Geschmackstyp.

Also zum Frühstück geht auch bei mir immer :

100g Haferflocken
30g sultaninen
50g EW Pulver
+ Wasser

schmeckt eigentlich ganz gut, wenn man ein gutes Pulver hat.
Wer auf die Sultaninen verzichten möchte (wg.GI) kann z.B. auch Natreen Kirschen nehmen.

[popeye[xdt]]

50gramm ew am morgen? bissu reich? das is im monat 1,5kg alleine morgens
lol fürn schüler unbezahlbar!?!?

[bouncer500]

sagen wirs mal so, ich bin guter Kunde bei einem Supplementen hersteller

kannst auch ein Quark/KH mix machen oder sogar ein Shake drauß
dann läßte das EW weg.

[Gabberlord]

@ popeye
kommt halt auf die bezugsquelle an

kann eigentlich morgens nichts essen werde es mir aber wohl mal angewöhnen.... müssen...!

[JerryFletcher]

] das is im monat 1,5kg alleine morgens
lol fürn schüler unbezahlbar!?!?

Sind 50g Eiweißpulver am Tag viel? Das sind doch gerade mal zwei Shakes pro Tag.

PS: Für'n Schüler dürften doch jegliche Art von Supplementen unbezahlbar sein, sobald er sie nach Dosiervorschrift einnimmt!