Pause zwischen den Sätzen?

[Huge86]

das wollte ich auch grad sagen







gram hat mal wieder recht


wenn man zb kb macht dauerts noch länger....
ich mach da meist so 4-6 minuten..... bis ich eben wieder kann

ebenso bei kh.....

was bringt denn ne kurze pause wenn das gewicht dann ******* is?

[stephan-]

Ich hab in Men's Health gelesen, man sollte 30 sekunden bis 2 Minuten Pause nach jedem Satz machen.
Daran halte ich mich auch, wenn ich mich irre klärt bitte auch mich darüber auf

Mfg.

Mach so lange Pause, bis du den nächsten Satz bewältigen kannst.

[68er_steel]

ich mach immer so lange pause, so dass ich im nächsten satz mehr gewicht nehmen kann. müsste 3 - 5min sein, kp

[man200982]

ich mach immer 45-60 sec pause und wachse weiß nicht warum ihr euch alle so stundenlang gedankenmcht geht lieber iins studio und trainiert mal richtig!
schaut mal wies arni es gemacht hat!

[Kampfmaus]

wie hat es arni denn gemacht?

[man200982]

er hat immer kurze pausen gemacht nie länger wie 45 sec hat unmengen von sätzen trotz hoher intensität gemacht und dann noch jeden muskel 3 mal die woche trainirt.ok etwas sehr viel aber heutzutage machen es sichj die leute zu leicht.
so schnell ommt man nicht ins übertraining der menschliche körper ist anpssssungsfähig und ist viel mehr belastbar wie so einige hier denken.

[Huge86]

ein bisschen?


der hat nach eigener aussage das zeug händeweise portioniert^^

[man200982]

ok dass meine ich auc nicht das man so wie arnie trainieren soll,aber heutztage machen es sich die leute einfach zu leicht.

[Mark83]

ich mach immer so lange pause, so dass ich im nächsten satz mehr gewicht nehmen kann. müsste 3 - 5min sein, kp

sind das dann 3 tage oder wie?
wenn du im zweiten satz bei gleicher wdh-zahl mehr nimmst, war der erste satz fürn popo