[b]was ist besser[/b]

[thomas.hermann]

BITTE UM EURE ANTWORT

WAS IST EURER MEINUNG NACH BESSER??

So schaut mein Trainingsplan aus:

M0: Brust/Bizeps

MI: BEINE/SCHULTERN

FR: RÜCKEN/TRIZEPS


oder wäre es besser die muskelgruppen zu tauschen?

Habe auch gehört man soll nicht an einem tag nur große muskeln trainieren. Aber Brust/Bizeps sind doch große muskelgruppen??


Bitte um eure antwort!!!

mfg thomas

wenn ja, dann wie

[k4tvega]

BITTE UM EURE ANTWORT
M0: Brust/Bizeps

MI: BEINE/SCHULTERN

FR: RÜCKEN/TRIZEPS

wo ist die Logik hinter diesem Plan? wenn du schon Brust trainierst dann würde ich auch Trizeps am selben Tag machen da der sowieso benötigt wird beim Brusttraining.
m.M. nach besser:
Mo: Brust/trizeps/schultern
Mi:Rücken/bizeps
Fr:Beine
Aber am besten du schaust dich erst mal im Anfängerforum um dort gibt es genügend gute Pläne.

[Pottproll]

Mach wie du willst. Ist ohnehin alles eine Geschmackssache.
Der grösste Fehler ist es auf "spezielle Trainingsplangestaltungen" von fremden Personen allzuviel Wert zu legen.

[nenene44]

BITTE UM EURE ANTWORT
M0: Brust/Bizeps

MI: BEINE/SCHULTERN

FR: RÜCKEN/TRIZEPS

wo ist die Logik hinter diesem Plan? wenn du schon Brust trainierst dann würde ich auch Trizeps am selben Tag machen da der sowieso benötigt wird beim Brusttraining.

Eben. Das Argument ist, dass der Trizeps dann schon so erschöpft ist, dass man ihn nicht mehr effektiv trainieren kann. Letztlich ist keines der Argumente vollends überzeugend und man probiert es am besten einfach aus.