Übungen / Wiederholungen

**Kheops** · 09.01.2006, 13:28

Hi
wollte fragen wieviele Übungen bzw. Wiederholungen Ihr macht.
Bsp mein Traingsplan Montag Brust Triceps. Mach ich je 4 übungen a 3 x 10. Meint ihr das sind zuviele Übungen??

Wäre cool wenn ihr mir weiterhelfen könntet

**Kheops** · 09.01.2006, 16:19

Danke für deine schnelle antwort. Was ist WKM?? Will nicht so klotzig werden wie alle BBS, eher ahtletischer. Bin eh schon zu massig mit 91kg 183m will eher definierter werden. Nur meine Brust ist halt zu klein. Vielleicht kennst du ja ein guten Trainingsplan( mach noch nebenbei Brazilian Jiu Jitsu wenn es dir was sagt) deswegen net so klotzig.

**hamster17** · 09.01.2006, 16:41

Brust und Trizeps würde ich nicht in einer TE machen, da du bei BD, Dips, etc. den Trizeps schon stark mitbelastest. Mein Vorschlag wäre, wenn du schon splitten willst, eher Brust/Bizeps, Beine/Schultern, Rücken/Trizeps.

wie gesagt du würdest es nicht nehmen, aber ob brust bizeps oder brust trizeps ist gemschackssache und das eine klappt bei dem und das andere bei dem