Training nach 7 Monaten

[MaanueeL]

ich trainiere seit 7 ca. 7 monaten.. ernährung achte ich schon aber ich hau einfach rein was viel eiweiss hat!

naja meine posen lassn zu wünschen übrig lol ^^
auf jeden fall mit den beinen bin ich nicht ganz zufrieden, aber mit denen hab ich später begonnen.. die trainere ich seit ca 2 monaten!











BILDER JETZ AUF DER 2TEN SEITE!!

[G`Ecksel]

Sieht sehr gut aus ! Haste evtl. Vorher Bilder?

[pieL]

sieht gut aus, deine daten .. ?

[Sportskanone88]

Genau, Infos wären nett

Alter, Gewicht,...usw...

Sieht sonst gut aus. Hast sehr wenig Fett am Leib. Find ich gut. Bloß halt mehr Masse...

[T.S]

oh man - so bilder wie bei dir an der wand sollte man unter strafe stellen ...

zu dir, sieht athletisch und sportlich aus - klasse mach weiter so!

[doc-martens]

Sieht gut aus Manuel, wie gesagt deine Stärke is die Brust.
Jetzt bist ja auch schon bissl bräuner geworden vom Solarium ^^

Gute Defi aber pack noch a bissl Masse drauf

[MaanueeL]

ja aber wenn ich den brust pump habe.. isses noch ärger ^^

naja auf jeden fall ich werde in 2 monaten 17!
bin 166 groß und wieg 61kg!

was hast du gegen das bild ^^ das is e n1 ;P

[doc-martens]

Das Bild is eh nice aber pack mehr Masse drauf du bist zu definiert
Und du willst ja sicher mehr Masse, friss dich auf 80 kg rauf und dann kannst definieren und das sieht dann auch noch nach mehr aus

Eventuell mehr Kniebeugen, machst du ja kaum

[MaanueeL]

ich mache kniebeugen..

nur hab ich angst wegen meinen wachstumsfugen.. ich will noch wachsen und durch die kb wird das extremst eingeschränkt..

[zeropero]

ich mache kniebeugen..

nur hab ich angst wegen meinen wachstumsfugen.. ich will noch wachsen und durch die kb wird das extremst eingeschränkt..

Unsinn.