Frensh Press... Alternativen?!

[Rico2k]

Moin..
Wollte mal fragen was man außer Frenshpress dem Trizeps gutes tun kann...!

Kickbacks und Dips mag ich beides nicht also Alternativen sind gesuch

Mfg.

[PhilippAlex]

Enges Bankdrücken

[XGianniJudgeX]

dips! dips! dips!

[Pferdeflüsterer]

Moin..
Wollte mal fragen was man außer Frenshpress dem Trizeps gutes tun kann...!

Kickbacks und Dips mag ich beides nicht also Alternativen sind gesuch

Mfg.

nosebreakers

lg freddy

[Krystian]

Schädelzertrümmerer.....Dips ist aber eine der Effektivsten Übungen(GÜ),wie kann man solche Übung nicht mögen??

[StefanB]

nosebreakers

Schädelzertrümmerer.....

= French Press

[Rico2k]

Schädelzertrümmerer.....Dips ist aber eine der Effektivsten Übungen(GÜ),wie kann man solche Übung nicht mögen??

naja generell mag ich schon dips..
aber das problem ist halt, dass ich kaum wdh. schaffe, weil mein trizeps noch nicht mein körpergewicht hochbekommt... also wie gesagt, alternativen

[mk10304]

mach doch trizepsdrücken am seilzug.ein-oder beidarmig,ober-oder untergriff...kannst ja n bisschen experimentieren

[bastil]

naja generell mag ich schon dips..
aber das problem ist halt, dass ich kaum wdh. schaffe, weil mein trizeps noch nicht mein körpergewicht hochbekommt... also wie gesagt, alternativen

Bei den Dips wirste dich ganz schnell steigern. Hab vor ca. 3 Monaten mit 5-6 (hart erkämpften *g) Wiederholungen ohne Zusatz angefangen und mache nun 12-14 mit einer 20 Kilo Scheibe

[thomas b.]

du kannst auch mit leichten dips anfangen.
also zwischen zwei baenken platzieren, die beiden beine auf die eine bank udn die haende auf die andere.
udn dann schoen absenken und dips machen, das ist erstmal einfacher.
bis du soweit bist und es mit dem kompletten koerpergewicht schaffst.
aber pass auf, denn bei falscher haltung strapazierst du den brustmuskel zu sehr, und das ist ja nciht sinn der uebung.