Woher kommen die Schmerzen an dieser Stelle? (Bild)

[MackDre]

Guden,

manchmal habe ich an den Tagen wo ich Muskellater habe, auch Schmerzen in dem Kreisbreich auf dem Bild. Es ist genau die Mulde zwischen Ober- und Unterarm. Die Schmerzen kommen vorallem, wenn ich die Arme komplett austrecke, bzw. wenn ich mit dem Daumen auf den Bereich drücke. Sind die Arme leicht angewinkelt, habe ich keine Schmerzen. Es ist übrigens auf beiden Seiten. Nach paar Tagen gehts wieder weg und kommt nach harten Trainingstagen immer mal wieder. Ich habe manchmal das Gefühl, als würden sich an der Stelle irgendwelche Sehnen oder Bänder verkürzen.

Kenn Ihr das? Ich habe schon von vielen gehört, die das auch haben, aber die Ursache ist mir noch unklar!

[Kurgebeat]

ja kenn ich auch, wechsel mal von lh curls auf sz curls, zu not pausier mal, durch schwer klimmzüge, lh rudern kann man da die sehne schonmal gut reizen!

[kockie]

Nennt man Muskelkater im Brachioradialis...

[DerKleine-Muc]

hab ich zZ auch und bei mir ist es die Sehne
entzündet, gereizt, oder was weis ich
und zu spüren eher in der Position, wie bei Hammercurls

[fiend]

wie schön! leidensgenossen.
bir mir schmerzt es an der innenseite des armes. ist die sehne.
curls hab ich ganz ausm plan rausgeschmissen und hoffe, dass es mit voltaren besser wird. macht aber bis jetzt nicht den eindruck.
vielleicht kann der ein oder andere einen erfahrungsbericht abgeben bez. maßnahmen zur linderung etc.
bei waren im übrigen klimmzüge im untergriff der auslöser. seitdem schmerzt jede übung , die auch nur annähernd was mit dem biceps zu tun hat richtig fies.

[OmpaOmpa]

hab zur zeit nen zinkleinverband quer über den ganzen arm wegen dem mist
hatte vor ca einer woche erst leichte schmerzen auch so ziemlich an der gleichen stelle und im handgelenk -> hab mir gedacht "ach morgen is das wieder weg"
wars dann auch
2 tage danach wieder richtig übel trainiert und zack die sehne ist entzündet
FAZI darf 10 tage nich trainieren und danach erst leicht wieder anfangen
außerdem schmerzt das bei so ziemlich jeder bewegung die ich noch machen kann mit dem arm...

legts nich soo drauf an kann böse schief gehen

[DerKleine-Muc]

bei waren im übrigen klimmzüge im untergriff der auslöser.

jep wars bei mir auch, im Untergriff an einer V-Stange vorne geschlossen

war am Fr in der Röhre, heut beim Doc, ist die kurze Bizepssehne
gab ne Bandage und ich soll den Arm ruhig halten, als schonen - kein Training

achja zieh damit schon fast 2,5 Monate rum, is nimmer so arg, aber immer wiedermal vorhanden und soll noch 3-4 Wochen Ruhe geben

[Fädchen]

Ist unangenehm, hab ich von Curls im UNterarmgriff. Die üblichen Massnahmen wie die Vorredner schon genannt haben. Brennt aber auch so irgendwann aus.

Evtl. regelmässig vor der Übung dehen, das hat bei mir geholfen.

[MiniMippel]

Ich habs auch auf der innenseite (ulnar/medial). Vorallem nach Curls und klimmies im untergriff. Was hilft ist aushängen an der klimmzugstange, also mehrmals am tag an die stange hängen so lange man kann. Ausserdem dehnen des unterarms. Da die Suspination (eindrehen) wahrscheinlich auch ne rolle spielt besser Hammercurls als eingedrehte machen (wenn überhaupt curls).

[Muckimaus]

epicondilits humeris oder aber auch tennisellenogen. ist es innen ist es ein sogenannter golferellenbogen. die sehenenansätze sind gereizt und irgendwann entzünden sie sich. bei mir ist es chronisch geworden und am 12. April wirds operiert. mein tip!! gut auskurieren und nicht weiter drauf herumtrainieren!! kühlen und ruhighalten. ist eine typische BB-Krankheit!! ich habs aber von der Arbeit am PC....statische überbelastung.

wie gesagt. gut auskurieren und ernst nehmen, sonst wirds chronisch!!!