Obere innere Brust

[hamster17]

Ich trainiere ca. 8 Monate und hab erst recht spät SBD und Fliegende auf der Schrägbank aufgenommen, dem entsprechend habe ich in der oberen Brust ein leichtest Defizit. Mittlerweile wird es aber besser. Doch ein Problem hab ich da noch, durch Fliegend auf der SB und SBD entwickelt sich zwar die obere Brust, aber die obere innere wird durch Fliegende sehr wenig beansprucht. Ich will einfach nur den Strich von unterer bis zu oberen Brust haben. Leider habö ich nur ein kleines Homegym und Zugtürme hab ich nicht, deswegen kann ich nicht Kalbezug auf der SB machen und kein Butterfly. Gibts noch ne gute Übung für die obere innere Brust? Und kommt mir jetzt bitte nicht wieder mit die Zeit machts.

[Organix]

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...er=asc&start=0

In dem Thread steht glaub ich alles dazu....