Neuanfang:)

[tobias_w]

Dachte heute fange mal wieder an zu trainieren, hab mal vor einem jahr 3 monate trainiert und bin nach 3 monaten bei bd auf 70kg gewesen 2-3 wdh kb 95kilo 20wdh dachte fange erstmal mit einem einfachen plan wieder an

kb
bd
klimmis
curls

kann nur 3 tage pro woche trainieren dass sind freitag samstag sonntag, in der woche nur wenn dann liegestützen oder so^^ jetzt die überlegung 3 tage hintereinander woche pause oder freitag und sonntag und in der woche einfach bischen so sport also liegestützen laufen etc betreiben?
Hab noch ein aktuelles bild von meinem rücken also jetzt ohne training^^ dachte hänge ich mal an und mach so jede 2-3 monate paar bilder und stell die hier herein um zu beobachten wie ich mich entwickel

mfg tobi

[highsociety]

kleinere bilder bitte.............

[tobias_w]

geändert!

[N3ckY]

kb 95kilo 20wdh

20wdh? bei 60kg körpergewicht? entweder du machst sie nur zur hälfte oder du hast dich verschrieben. zeig doch mal diese super beine her

[tobias_w]

kann mal foto von machen aber dass ist bald nen jahr her von den beinen ist ne menge weg der rücken ist auch von vor kurzem ist ohne training....., jop waren kniebeugen 20wdh mit 95kilo hab zwar schwer mit kreislauf kämpfen müssen danach aber ging^^

[MomAn]

du bist dünn

[tobias_w]

du bist dünn

[conz]

den plan würd ich etwas aufpeppen!

und du fang mal an zu ESSEN!

[tobias_w]

Sry aber langsam geht mir dass echt auf den nerv, ich esse soviel wie möglich. Ich trainiere seit langem nichtmehr und wiege 62 kilo, wenn ich trainiere komme ich sicher auf meine 65-66kg easy, und ich achte auch nicht besonders aufs essen ich will nur einen netten körper haben! dass geht auch so wie ich bei vielen hier im forum gesehen habe, vll dauerts etwas länger aber es geht.

[RobbyRob]

Ich ****** auf Satzzeichen!