Puls beim Joggen

[toxice]

Hallo,

ich kann mich leider nicht entscheiden in welches Forum ...
hab´s einfach hier mal gepostet:

Was ist der ideale Puls beim Joggen (effektive Fettverbrennung).
Gibt es da eine Formel mit Größe, Gewicht etc. ??

THX toxice

[Deutscher]

hi toxice,
also ich finde diese seite ganz gut was das thema joggen und fettverbrennung betrifft. schau dich einfach mal ein wenig um, da werden deine fragen sicherlich geklärt... ansonsten melde dich einfach nochmal...

[toxice]

hi toxice,
also ich finde diese seite ganz gut was das thema joggen und fettverbrennung betrifft. schau dich einfach mal ein wenig um, da werden deine fragen sicherlich geklärt... ansonsten melde dich einfach nochmal...

thx 4 die seite ...... muss ich mir mal wenn ich zeit hab genau durchlesen damit ich das alle checke


doch mit dem puls habe ich beim überfliegen nix gefunden ......

wäre cool wenn mir wer ne seite posten würde !

[cure85]

doch mit dem puls habe ich beim überfliegen nix gefunden ......

dann solltest du vielleicht doch mal das durchLESEN anfangen ......

[Mark83]

effektive Fettverbrennung

wozu willst DU fett verbrennen?
außerdem sind das mit dem fettverbrennungspuls alles schlechte märchen

[toxice]

effektive Fettverbrennung

wozu willst DU fett verbrennen?
außerdem sind das mit dem fettverbrennungspuls alles schlechte märchen

woher willst DU mich kennen ??

[Mark83]

DU hast mal ein bild gepostet

[72apm]

*lach* überall wo man hin schaut nur noch Klatsch und Tratsch Du solltst dir btw. nicht so viel Gedanken über "Kleiningkeiten" machen (habe ich früher auch oft, aber auch heute noch). Wenn Du jetzt einfach mal losläufst und schnell Seitenstiche bekommst weisst du dass es zu schnell war Es ist bei jedem unterschiedlich. Manche Leute laufen mit nem Puls von ~170 und können noch gut ne ganze Weile laufen. Ich persönlich bin so im 140er - 150er Bereich und es klappt gut. Es ist aber natürlich besser, wenn du den Puls noch weiter raufbekommst, mMn. Mache aber nicht nur Ausdauer(darauf war der Puls bezogen), sonder teilweise Intervall training und sehr hartes, wobei ich den Puls dann schon an die 180 bekomme. Nu sagen wieder viele leute nicht zu schnell laufen weil sonst Glycose blabla wie auch immer. Ich persönlich bin für Abwechslung. Und so schnell verliert man ganz nebenbei auch keine Muskeln Tritt erst bei 40km Läufen etc. auf...

PROBIER ES AUS!

Wenn du schneller rennst, verbrennst du mehr.

[jimmy.klitschi]

... Und so schnell verliert man ganz nebenbei auch keine Muskeln Tritt erst bei 40km Läufen etc. auf...

Das wage ich mal stark zu bezweifeln.

[ilpadre]

ich kann mich leider nicht entscheiden in welches Forum ...

Hm... Fettverbrennung... Abspecken... Abspecken... nein, mir fällt da auch nicht ein, welches Unterforum da passend wäre.

Hätten wir so ein Forum, dann wäre dort auch sicherlich schon dutzendmal dieses Thema ausdiskutiert worden, vielleicht gäbe es sogar ein Stickie, in dem es behandelt würde.

Wie auch immer, viel Erfolg noch mit diesem Thread.