Mein Abspeck-traingsplan

[max35]

Hallo zusammen!
Was haltet ihr von folgendem Abspeckplan
mo 60min cardio
di 60min cardio
mi brust+bizeps
do 60min cardio
fr schulter+beine
sa 60min cardio
so rücken+trizeps



Gruß MaX

[Pottproll]

Was hat das mit Abspecken zu tun?

[max35]

Kennst du jemand der 4 mal cardio macht pro woche wenn er auf masse geht????

[Pottproll]

Kennst du jemand der 4 mal cardio macht pro woche wenn er auf masse geht????

Freilich.
Was hat Cardio mit Abspecken zu tun?

[ElPulpo]

z.b. über mehr bewegung ein höheres kcal defizit zuerreichen. dazu stärkt es die ausdauer und hat noch mehr positive eigenschaften.