Frage zu Übungen

[NicoK]

Hi, was ist unter den folgenden Übungen zu verstehen?

Pushdowns, Kabelcrunshes, Keckenheben?

[Anfänger1234]

hello

Unter pushdowns versteht man das trizepsstrecken am kabel mit dem seil

bei kabelchrunches legst du dich vor ein niedriges kabel hältst es hinterm kopf fest und machst chrunches am kabel macht man es nur damit man einen erhöhten widerstand hat

aber was Keckenheben ist weiss ich allerdings auch nich

Gruß
Anfänger

[Stonemiller]

Meinst Du vielleicht Beckenheben?

[NicoK]

ja, meinte Beckenheben.

Danke für die Antworten

[Acid III]

Macht man Pushdowns mit dem Seil hier? Anhang 40052
Wenn ja hab ich wieder was gelernt. Wusste nicht das die Übung Pushdowns heissen.

(Man lernt ja nie aus )