Wann Bruchgürtel?????

[ES77-MEDIA]

Hab schon Leute gesehen die mit Gürtel Sit-Ups machen...

Wenn man den Gürtel die ganze Zeit trägt, wird er ja auch recht locker sitzen. Somit wird die Idee des Gürtels ad absurdum geführt.

der rücken wirkt aber breiter bzw die tailie schmaler . . . und man sieht wichtig aus.

[Der Muskelmagier]

der rücken wirkt aber breiter bzw die tailie schmaler . . . und man sieht wichtig aus.

Genügt doch

[xxK1xx]

also wie ich gelesen habe, hat der Gürtel keinen positiven Effekt für den Rücken?!?!

warum sagt man dan immer bzw. bei uns im Studio mit Gürtel trainieren ist besser für Rücken, den so wird er weniger Belastet und man kann dem Bandscheibenvorfall vorbeugen??
mfg

[riddle]

also wie ich gelesen habe, hat der Gürtel keinen positiven Effekt für den Rücken?!?!

warum sagt man dan immer bzw. bei uns im Studio mit Gürtel trainieren ist besser für Rücken, den so wird er weniger Belastet und man kann dem Bandscheibenvorfall vorbeugen??
mfg

schwachsinn..du kannst ihn durch vermehrtes tragen des gürtels provozieren im endeffekt...weil du immer weniger stabilität hast
er hat einen pos effekt aber anders als sich viele hier vorstellen

fg

[xxK1xx]

riddle
schwachsinn..du kannst ihn durch vermehrtes tragen des gürtels provozieren im endeffekt...weil du immer weniger stabilität hast
er hat einen pos effekt aber anders als sich viele hier vorstellen

welche possitven Effekt hat er den`?

[Pottproll]

welche possitven Effekt hat er den`?

Erhöhter Druckaufbau im Bauchraum, dadurch erhöhte Stabilität, dadurch höhere Max-Gewichte bei Grundübungen wie Kreuzheben, Kniebeuge und ggf Bankdrücken.
Das gilt aber eher für den Powerliftgürtel, der Gewichthebergürtel ist dabei eher für die typischen Gewichtheberübungen (reissen, stossen) wo der Ausübende mehr Bewegungsfreiheit braucht.

[riddle]

zb. kannst du den druck in den Brustkorb verlagern...

oder du kannst beim KH oder KB die luft rein pressen um eine höhre stabilität zu erlangen...(der inner druck steigt)

nur das prob wenn du immer machst auch bei wenig gewicht verlierst du an stabilität..und das kann fatal enden wenn du dann mal was ohne gürtel machst.

ist nur meine bescheidene meinung

fg

[{Gladiator} [AUS]]

Ich habe auch immer gehört, dass man ohne gürtel sich einen bruch heben kann...
ist wegen dem auch nicht der bruchgürtel zweck und sinn dser sache
??

[{Gladiator} [AUS]]

Sry sinn und zweck

[riddle]

wie kommst du auf bruchgürtel? den begriff kenn ich eigentlich nicht aber ok

wenn du eine korrekte technik hast und es kontrolliert machst ist das risiko dich zu verletzen gleich hoch wie mit gürtel..zumindest wenn du noch keine monster gewichte bewegst...wenn du dich unwohl fühlst kannst du im letzten satz (wenn er ziemlich am limit ist) einen gürtel verwenden...aber meiner meinung bei wh die über 5 WH sind nicht notwendig

es gibt so einige gerüchte im fitness/wellness bereich was sich aufs BB überschlägt...so wie BD nur 90° alles andere ist schädlich...KB nie unter 90° von KH bekommt man BS vorfälle(tatsache ist aber das KH in der therapie nach einem BSV eingesetzt wird) in nudeln ist viel EW mit vielen WH definiert man...die liste ist unendlich lang und genauso lang wie ist ist genauso schwachsinnig!

aber gut das du dich erkundigst

fg