KH, KB, Beinbizeps?

[Morphy1980]

Hi, Frage:

Ich trainiere TE1: Beine/... und TE2: Rücken/...!
Also mit Beine meine ich eigentlich Quadrizeps (KB, usw.) und Waden.
Meinen Beinbizeps trainiere ich nach Rücken, gleich nach KH, weil das bei mir auch stark auf diesen Bereich abzielt!

Sinnvoll oder eher nicht?

MfG Morphy

[nebukadneza]

Genauso sinnvoll wie andersrum.
Ist meiner Meinung nach sogar sinnvoller als Nacken mit den Schultern zu trainieren, obwohl das im Gegensatz zu deiner Aufteilung viel häufiger gemacht wird.


Gruß, Joe

[PhilippAlex]

Ist meiner Meinung nach sogar sinnvoller als Nacken mit den Schultern zu trainieren, obwohl das im Gegensatz zu deiner Aufteilung viel häufiger gemacht wird.


Gruß, Joe

Zustimmung. Beinbizeps und Rücken ist fein.

[Morphy1980]

Ok, danke für die Zustimmung!

Aber ich trainieren auch Rücken(Beinbizeps)/Schultern(Nacken) in einer Einheit!
Mach aber keine Übungen wie Frontheben, extra für vordere Schultern, denke die sind beim Brusttraining genug gefordert!

MfG Morphy