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5er split so gut?
Hallo,
ich will nun nach einem 5er Split trainieren...und zwar MO-FR
Mein plan sieht so aus:
MO: BRUST
DI: RÜCKEN
MI: BEINE
DO: SCHULTER
FR: ARME
SA: PAUSE
SO: PAUSE
Ist das so ok?..oder habt ihr noch Verbesserungsvorschläge?
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BB-Schwergewicht
Is ok. 
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Discopumper/in
Würde die Pause zwischen Rücken und Beine verlängern, dass der Rückenstrecker für die Kniebeugen wieder fit ist.
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