Fett an den Hüften verbrennen

[Boiing]

Hi,

Wie kann ich am besten Fett an den Hüften wegtrainieren?
Hilft Creatin dabei? Wie muss ich es anwenden?
Vielen Dank für die Hilfe!

[GiorgioArmani85]

Hi,
nein Creatin bringt im Bezug auf Fettabbau nichts. Das Einzige was etwas bringt:

- RHT
- Cardio
- Gesunde Ernährung
- Kaloriendefizit
ciao

[Boiing]

und was ist mit l-carnitin?

[Tinos]

vergiss L-Carnitin!
es ist leider so!

[Boiing]

Nützt alles nix, wie?

Also muss ich hart Trainieren und auf Ausdauer machen?

Was ist mit Kaloriendefizit gemeint?

[risob]

Du verbrauchst mehr Kalorien als du aufnimmst. Der Mangel an Energie wird durch Verbrennung von Fett ausgeglichen.

[Boiing]

Kurz gesagt ich muss schwitzen wie ein Schwein!

Danke

[GiorgioArmani85]

Du verbrauchst mehr Kalorien als du aufnimmst. Der Mangel an Energie wird durch Verbrennung von Fett ausgeglichen.

[klugscheiß an] Es muß heißen Abbau nicht Verbrennung [klugscheiß aus]


ciao

[Boiing]

Hey Armani
Soll RHT
Richtig Hartes Training bedeuten?

[Bus4ido]

ja