Bizeps wird immer kleiner ....wieso

[FreeFighterX]

hallo ich brauch eure Hilfe...

vor 2 monaten hatte ich einen bizepsumfang von 31cm..(nicht viel aber für mein alter ganz ordentlich)...
ich trainiere regelmäßig mit leichteren gewichten aber viele wiederholungen...

aber trotz training schrumpft mein bizeps immer mehr.. inzwischen sind es nur noch 28,3cm.

ich geb meinem bizeps immer genug zeit sich zu regenerieren...3Tage
ich nehm auch regelmäßig glutapure

..aber wieso wird mein bizeps dann immer kleiner?..

Danke schoneinmal im Vorraus

[riddle]

wie alt bist du das du schon seit 2 jahren angemeldet bist (vergiss es habs schon)

wie schauts mit deinem allgemeinen gewicht aus.....

fg

[nizzl]

hallo ich brauch eure Hilfe...


ich trainiere regelmäßig mit leichteren gewichten aber viele wiederholungen...

da könnte das problem liegen. gewicht rauf wiederholungen auf 10-15 saubere.

[tiger woods]

und vllt auch mal den trizeps tranieren
es kommt mir so vor als du nicht viel ahnung vom traning hast. zeig doch mal deinen tp, vllt lässt es sich dann erklären.
und warum immer mit vielen wdh tranieren?

[Moppsy]

Vielleicht hast du ja gar nicht Muskeln abgenommen, sondern Fett.

[Redwing_Rocket]

biste dir sicher dass du auch richtig gemessen hast? bizeps messen will gelernt sein, da hat man sich schnell mal vermessen wenn man sich "blöd" anstellt. haste vielleicht einmal nach dem training und einmal vor dem training gemessen?


-immer an der selben stelle messen
-immer in der selben situation messen zb.: vor dem training
....

falls du richtig gemessen hast dann mal Trainingsplan posten und wie mein vorposter sagte: mehr gewicht,weniger wiederholungen


mfg

[BigPascal]

Übertraining?
Unterernährung?
Falsches Training?
...

[VinceTheBlade]

Wenn man an lokale Fettverbrennung glaubt, erklärt die hohe Wh-Zahl( ich nehm jetzt mal an über 15) das ganze...
MAch mal ne Weile nur so ca 10 WH für Bizeps.

[Moppsy]

Es gibt aber leider keine lokale Fettverbrennung!

[VinceTheBlade]

Wer weiß...