HIT als Jugendlicher

[saphrolyn]

Haltet ihr es für in Ordnung wenn ich mit 15 mit HIT beginne ? Ich trainiere jetzt schon seit etwa 1,5Jahren und bin 185cm groß und will auch nicht unbedingt wachsen.

Ist HIT schädlicher für Gelenke als das Volumentraining mit 10-12 WH ?

[StylOr]

kommt drauf an, wie dein stand ist.
also ich kenn nur ne handvoll leute die es wirklich schaffen ihre ganze intensität in einen satz zu legen.
ansonsten für hit braucht man eine gewisse vorerfahrung an training (ich denke 1,5 jahre sollten da aber schon reichen )
beatlastig

[BBU]

also meiner Meinung nach kannste mit 15Jahren anfangen. Ich selbst hab auch mit 16Jahren mit HIT angefangen und bisher keine Knochen-und Gelenkschäden. Die Fortschritte warn aber der Hammer.

Gruß BBU

[Cooperator]

Ich selbst hab auch mit 16Jahren mit HIT angefangen und bisher keine Knochen-und Gelenkschäden.

Die Abnutzungserscheinungen kommen ja auch in Schüben und nicht auf einen Schlag. Ich wäre in dem Alter mehr als vorsichtig!

[orangesiegt]

Mit HIT hast du die geringsten Abnutzungserscheinungen überhaupt.
Wenn du dich gut konzentrieren kannst, wirst du auch damit gute Fortschritte verbuchen können.


Michael

[eNjoYi]

Also ich bin 16 Jahre und trainiere nach PITT!
Kann mich über nichts beschweren, außer über Muskelkater
PITT kann man als vereinfachte Version von HIT sehen..
Aber ich denke schon, dass du mit HIT beginnen könntest..
Wie bistn du von der Statur her?

[prin7]

naja wenn du schon 1,5 jahre trainierst und bisher gute erfolge hattest könntest du es mal ausprobieren aber nur wenn du sicher bist dass du viel schmerzen ertragen kannst und am ende eines harten satzes nicht einfach aufgibst weil der muskel ja so schlimm brennt und du dich jetzt viel lieber ausruhen würdest...

prin7