Red_Heats Trainingslog

[imported_Red_Heat]

Hallo Jungs !!

Ein paar Pics von mir sind jetzt im Album !! Sind wohl nicht besonders gut gewordern.

Heute trainiert:
(auch hier ganz locker anfangen)

Frontdrücken 2 Sätze 15 Wdh. 20kg
LH-Rudern 2 Sätze 15 Wdh. 20kg

SZ-Curls 2 Sätze 15 Wdh. 20kg
LH-Shruggs 2 Sätze 15 Wdh. 20kg

so lang die Gewichte so leicht sind mach ich die Übungen zu hause mit dem gleichen Gewicht. Bin zu faul zum Schrauben.

[HomerS.]

Ein paar Pics von mir sind jetzt im Album !! Sind wohl nicht besonders gut gewordern

Edit: Na dann halt nicht. (War ja nicht böse gemeint.)

[maztek]

Nee licht is ---pieeep--- und Posen solltest du auch noch mal üben und wirklich erkennen tut mann auch noch nix. Macht aber auch nichts bist ja noch Anfänger!

Super Kommentar. Danke für deine imposante Anteilnahme.

[imported_Red_Heat]

Gestern abend trainiert:

Frontdrücken 2 Sätze 15 Wdh. 25kg
LH-Rudern 2 Sätze 15 Wdh. 25kg

SZ-Curls 2 Sätze 15 Wdh. 20kg
LH-Shruggs 2 Sätze 15 Wdh. 25kg

[imported_Red_Heat]

heute war Ruhetag. Morgen gehts wieder ins Studio.