HST 912, wer schafft mehr?

[Misfits]

2,6 kg abnahme in 3 tagen

jeden tag 10-12 std. auf dem bau gearbeitet, löcher gegraben und schubkarren geschoben, abends trainiert (so gut es ging ), täglicher kcal intake 1500 - 2000 kcal

heut morgen 2,6 kg weniger gewogen

[JonnyB]

KH Speicher entleert und Wasser raus...

[Misfits]

glaub ich kaum...

war schon 3 tage auf diät...

ernährung in den 3 tagen: kh-reich, ca. 150 g eiweiss am tag, kaum fett...

5-8 liter getrunken

[Falk333]

hab nur 2,5kg in 12 tagen abgenommen
und jeden tag nur 1700-1800kacl gefuttert......

irgendwie hat sich mein Stoffwegesel schnell angepasst.....

[abe99]

6kg in 7tagen mit low carb

[JonnyB]

@misi: Das wären ca. 19.000 Kcal Defizit an 2 Tagen... glaubst du da selber dran?

Zudem kommt es immer auf die Ausgangsbasis an....

[Misfits]

@misi: Das wären ca. 19.000 Kcal Defizit an 2 Tagen... glaubst du da selber dran?

Zudem kommt es immer auf die Ausgangsbasis an....

ja, da es 3 tage sind, und ich 10-12 std am tag drecksarbeit auf dem bau gemacht hab + trainiert hab...

[Lord Phese™]

6kg in 7tagen mit low carb

Aha. Mal KF gemessen? Gx
LP

[abe99]

wieso is doch nichts besonders mit friss mal ne woche und mach low carb max 100g kh und trainier mit supersätzen und kaum pausen und die kh-speicher sind in 1woche geleert daher der hohe gewichtsverlust

lg

[Lord Phese™]

Habe schon oft LC gemacht. Aber 6kg sind mir etwas suspekt... Naja, was solls. Gx
LP