Schlechter bis gar kein Pump!

[Exec]

Denke mal, dass auch veranlagung ist.
Bei mir ist der pump so 1,5cm, bei nem Kumpel 0,5, obwohl wir gleich trainieren und uns auch ungefähr gleich ernähren.

[.Bulletpr00f]

Denke mal, dass auch veranlagung ist.
Bei mir ist der pump so 1,5cm, bei nem Kumpel 0,5, obwohl wir gleich trainieren und uns auch ungefähr gleich ernähren.

Bei mir hat er in 4-5 Wochen ja drastisch abgenommen, deshalb der Thread.

[Manoah]

Könnte mit der Kapilargefäßverengung durch das Anwachsen der Muskeln zu tun haben.

Mehr oder überhaupt Ausdauersport und/oder Lachsölkapseln supplementieren.

[BiG_ReeN]

also ich kann mich da nur meinem vorgänger anschließen ... gerade wenn ich arme isoliert trainiere (bizeps+trizeps) komme ich auf einen pump von 3-4cm ... und das auch ohne creatin... evtl solltest du mal über eine kurze trainingspause oder eine umstellung deines arm programmes nach denken... neuer reiz = neuer pump und cardio einheiten solltest du generell machen

[xsize]

Hab jetzt bei mir sowas noch nie gemessen, aber 3-4 cm klingt gut.
Vielleicht hab ich morgen im Training nen 40er Ärmel, geil wär's auf jeden Fall