Was trinken?

[proteintyp]

Hi Leute

Ich hätte da mal ne Frage bezüglich der Flüssigkeitsaufnahme.
Man soll ja 1 Liter pro 20kg Körpergwicht trinken ,jetzt zu meiner Frage .müssen diese Liter Wasser sein oder kann ich auch sagen wir mal 4Liter Eistee trinken.
Ich weiss superviel Zucker aber die zusätzlichen kalorien sind eigentlich ganz gut für mich da ich so gut wie kein fett ansetz.
Was meint ihr denn ?

danke schon mal im vorraus

[mullo]

Hi Leute

Ich hätte da mal ne Frage bezüglich der Flüssigkeitsaufnahme.
Man soll ja 1 Liter pro 20kg Körpergwicht trinken ,jetzt zu meiner Frage .müssen diese Liter Wasser sein oder kann ich auch sagen wir mal 4Liter Eistee trinken.
Ich weiss superviel Zucker aber die zusätzlichen kalorien sind eigentlich ganz gut für mich da ich so gut wie kein fett ansetz.
Was meint ihr denn ?

danke schon mal im vorraus

Ich würd dann schon eher zum Wasser als zum Eistee tendieren

[proteintyp]

Das mit dem Eistee war ja auch nur so als grober Vorschlag gedacht wollt nur wissen ob es wirklich 4liter wasser sein müssen oder ob ich die 4liter auch in form von säften etc. zu mir nehmen kann .

[bb-apfel]

ja.. kannste

[VVVVV]

Du kannst ja auch Suppen zur Flüssigkeitsversorgung verwenden.

Gruß

[BBK20]

ich mach mir immer schorlen.
1/4 irgendein saft oder tee + 3/4 leitungs oder mineralwasser

[Mr.Ol]

ich mach mir immer schorlen.
1/4 irgendein saft oder tee + 3/4 leitungs oder mineralwasser

Richtig , Tee , stark verdünnte Säfte oder Cola Zero mal sind die besten Sachen.
Ich trinke auch kalorienfreie Mixgetränke von Real aus den 5 Literbehältern mit viel Wasser verdünnt.

Iss lieber mehr an komplexen Kh's und trink keine Einfachzucker!

[proteintyp]

Alles klar Leute danke für die Antworten

[krassolator]

Können kann man viel. Und dennoch: Stilles Wasser bleibt die erste Wahl.

[stonie]

ich trink immer dieses stille wasser mir geschmack.

wichtig finde ich, dass es keine kohlensäure enthält.