Magermilch vs. VOllmilch

[DarkZonk]

Jo...
man hört oft das Protein in Magermilch sei sehr gut fürn muskelaufbau.
WIe isses denn beid er Vollmich? is da das selbe protein drin=?

[PhilippAlex]

Natürlich...

[Naturbody]

ob du 1.5 % oder 0.3 % (fettgehalt) milch trinkst...ist meinstes der gleiche eiweiss und khd anteil drinne...
außer der fettgehalt ändert sich... logisch

[Pepp]

Ich benutze Magermilch. Man hört ja öfters das bei der Magermilch weniger Vitamine und Mineralstoffe drinn sind, das stimmt auch nicht.
Vollmilch:
Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 1,6 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0,1 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0,2 mg


Vitamin B6: 0 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 0,1 mg
Panthotensäure: 0,3 mg


Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 116 mg
Chlor (Cl): 100 mg
Kalium (K): 141 mg
Magnesium (Mg): 12 mg
Natrium (Na): 52 mg
Phosphor (P): 89 mg
Schwefel (S): 31 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 14 µg
Eisen (Fe): 53 µg
Fluor (F): 18 µg
Mangan (Mn): 5 µg
Jod (J): 8 µg
Zink (Zn): 407 µg

Magermilch:
Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 1,5 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0,2 mg


Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 0,1 mg
Panthotensäure: 0,4 mg


Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 152 mg
Chlor (Cl): 106 mg
Kalium (K): 171 mg
Magnesium (Mg): 16 mg
Natrium (Na): 54 mg
Phosphor (P): 102 mg
Schwefel (S): 30 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 7 µg
Eisen (Fe): 64 µg
Fluor (F): 11 µg
Mangan (Mn): 5 µg
Jod (J): 5 µg
Zink (Zn): 428 µg

Magermilch ist teilweiße sogar noch besser.

[kleiner_tux]

ob du 1.5 % oder 0.3 % (fettgehalt) milch trinkst...ist meinstes der gleiche eiweiss und khd anteil drinne...
außer der fettgehalt ändert sich... logisch

Die typische österr. Vollmilch hat einen Fettgehalt von 3,6 %.
Wer sich für die unterschiedlichen Milcharten interessiert:
http://www.magwien.gv.at/lebensmitte...ilcharten.html

[Legend]

wenn ich milch trinke dann richtige, was will ich mit magermilch :/, ich will die MÄNNERmilch

mal ganz ehrlich wer eh nur wenig miclh trinkt dem kann das ja egal sein, es sei denn man haut sich jeden tag 2 l davon hin ter die binde, aber die leute haben eh nen schaden weg

MfG Legend

[Gambino]

habe früher immer normale vollmilch getrunken (3,5%), irgendwann war ich mal einkaufen und hab aus versehen die mit 1,5% gekauft, mir ist NULL unterschied aufgefallen, seitdem gibts die mit weniger fett

[Pepp]

Mir schmeckt Vollmilch auch besser, aber ich setze recht schnell an. Deswegen trink ich nur Magermilch.

[DarkZonk]

habe früher immer normale vollmilch getrunken (3,5%), irgendwann war ich mal einkaufen und hab aus versehen die mit 1,5% gekauft, mir ist NULL unterschied aufgefallen, seitdem gibts die mit weniger fett

finde die fettarme milch /(1,5%) is dünner und schmeckt bissel wässriger als die vollmilch. deswegen trink ich eignetlich nur vollmilch

[Gaatscher]

Vollmilch is geschmacklich nicht besser als fettarme Milch.
Aber fettarme Milch schmeckt viel besser als Magermilch. Wenn ich nicht gerade ne Diät mache nehm ich lieber fettarme Milch zu mir!

Gruß Gaatscher