Reizdarm nach Eiweißshake

**urkel** · 08.05.2007, 22:22

Hallo,

da ich das Proteinpulver das ich abends nach dem Training zu mir nehme nicht in Verbindung mit Milch vertrage (aufgeblähten Bauch, Reizdarm), trinke ich es in Apfelsaft oder Wasser aufgelöst.
Beeinträchtigt das in irgendeiner Form die Wirkung des Eiweißes?
Oder, da ich Milch eigentlich gerne trinke, gibt es irgendeine Möglichkeit mir sie verträglicher zu machen?

Danke und Gruß

**Reissdorf Fass** · 08.05.2007, 22:24

keine beeinträchtigung. in der diät trinken viele das pulver in wasser.

**Floh999** · 08.05.2007, 22:26

Apfelsaft sogar sehr gut....sind gleich noch schnelle Kh dabei.

**Renton11** · 09.05.2007, 19:26

Du kannst Laktase nehmen wenns wirklich am Milchzucker liegt die gibt es als Kautabletten oder als Kapseln die Kapseln kannst Du öffnen und das Pulver mit in die Mischung haun durchrühren 5-10 min stehenlassen und runter damit.
Das ist aber trotzdem keine Garantie das es besser wird.

MfG Rico

**b34m73R** · 09.05.2007, 21:15

Kostenpunkt??? habe das selbe Problem.

**Renton11** · 10.05.2007, 19:12

schau doch selbst

http://www.medizinfuchs.de/search_re...suche=lactrase

MfG Rico

**Fädchen** · 11.05.2007, 11:47

Sojamilch?

**rapzac** · 11.05.2007, 12:27

es gibt jetzt ne laktosefreie milch, heißt glaub ich minusL oder so, einfach mal ausprobieren

**Night-walker** · 11.05.2007, 13:01

Sojamilch habe ich auch gute Erfahrungen mit gemacht.
Kostenpunkt 59Cent pro Liter bei Penny.

**urkel** · 15.05.2007, 18:10

Super Tip mit der Sojamilch!

Habe darauf total allergisch reagiert! Bin nach dem Shake mit fast zugeschwollen, blutunterlaufenden Augen, jucken am ganzen Kopf, geschwollenen Mundschleimhäuten und Atmenproblemen zuBett gegangen.
Brauchte darauf noch einen ganzen Tag bis alles wieder i. O. war.

Mit der Laktosefreien Milch habe ich aber gute Erfahrungen gemacht, ist zwar wesentlich teurer als normale Milch, werde aber wohl jetzt dabei bleiben.

Danke dafür