BB Anfänger mit supp fragen

[r00f]

Was Aminos an sich sind ist mir klar. Vorverdaute Proteine, da jeh nach Eiweiszelle die Verdauung 1-5Stunden dauert.

Nur ich kenn nicht die einzelnen Aminosäuren bis auf L-Arginin, L-Glutamin und L-Creatin... Deshalb hatte ich mir dieses ON Amino ausgesucht, da dort noch viel mehr drin sind.

Brauch ich die extra Aminos? Oder ist schon alles bei Whey dabei?

[roncesvalles]

Was Aminos an sich sind ist mir klar. Vorverdaute Proteine, da jeh nach Eiweiszelle die Verdauung 1-5Stunden dauert.

Nur ich kenn nicht die einzelnen Aminosäuren bis auf L-Arginin, L-Glutamin und L-Creatin... Deshalb hatte ich mir dieses ON Amino ausgesucht, da dort noch viel mehr drin sind.

Brauch ich die extra Aminos? Oder ist schon alles bei Whey dabei?

whey ist protein. proteine bestehen aus aminosäuren.. klar?

[PhilippAlex]

Mir hatte jemand gesagt das man Protein nur mit Aminos nehmen soll, da sich sonst am Bauch absetzt

Sag dem Typ, wenn er keine Ahnung hat, dann soll er lieber die Schnauze halten! So ein Schwachsinn...