Dumme Frage zum Kurzhantel (S)BD

[n00b]

Jo,

also ich hab ma ne Frage zum Kurzhantel Schrägbankdrücken:
Wie macht ihr das mit den armen? Sind sie fast im rechten Winkel zum Oberkörper (also ich sag ma so 75 Grad) oder mehr so ein wenig gebeugt, sagen wir mal 45 Grad? Hatte bisher immer das erste, also so ca 75 Grad zum Oberkörper gemacht, hab aber das Gefühl das es nur auf die Schultern geht. Hatte dann heute im letzten Satz mit 45 Grad ausprobiert, hatte das Gefühl es ging mehr auf die Brust, aber vielleicht war es ja nur Einbildung?

Also Leute, wie macht mans richtig?

[Tyron]

schau dir doch mal den bewegungsablauf vom arnie zb. an.

[n00b]

wo kann ich das z.B tun?

[RobertRammler]

Ca. rechter Winkel.

[poX]

http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html

[fler82]

Übrigens gibts keine dummen Fragen, nur dumme Antworten....

Jedenfalls für Anfänger....

[Benny83]

kann vielleicht aber auch daran liegen das die Rueckenlehne zu steil steht!!

[Parsbody]

Soweit ich weiss, muss man das so machen, dass es auf die Brustmuskulatur geht...

Also hatteste es richtig =)

[n00b]

welchen WInkel bei der Lehne würdet ihr empfehlen? Hab garkeine obere Brust und hatte daher auf fast 40 Grad eingestellt