Hohlkreuz und Kreuzheben

[aw5k]

Hi,
mein Vater hat ein starkes Hohlkreuz und dementsprechend oft Rückenprobleme. Wäre es ratsam, wenn er Kreuzheben machen würde? Oder ist das bei Leuten mit Hohlkreuz nicht so gut?

danke!

[PhilippAlex]

Sowas würde ich mit einem Sportmediziner beschprechen.

[Blizzard248]

mir hat man gesagt das man bei hohlkreuz bauch trainieren soll, und rückenübungen/kreuzheben falsch ist

[Feed]

Hi,
mein Vater hat ein starkes Hohlkreuz und dementsprechend oft Rückenprobleme. Wäre es ratsam, wenn er Kreuzheben machen würde? Oder ist das bei Leuten mit Hohlkreuz nicht so gut?

danke!

soll er mal machen, wenns im rücken schmerzt, kann er ja immer noch mit kreuzheben aufhören.

[gymgrl]

mir hat man gesagt das man bei hohlkreuz bauch trainieren soll, und rückenübungen/kreuzheben falsch ist

wurde mir heute auch gesagt.

[Kuldren]

mir hat man gesagt das man bei hohlkreuz bauch trainieren soll, und rückenübungen/kreuzheben falsch ist

klar bauch trainieren, aber deshalb auf rückenübungen verzichten?
kreuzheben nicht aber Hyperextensions sollten schon sein...

[kleberson]

Kreuzheben fördert ein Hohlkreuz nicht, daher kann er es ruhig machen.

Bauchtraining ist ebenfalls sinnvoll, dann aber bitteschön statisch und nicht mit Beinheben. Das ist alles andere als gut.

[Franconio]

Nabend...

Kreuzheben fördert ein Hohlkreuz nicht, daher kann er es ruhig machen.

Wirklich nicht? Die Kräfte auf die Bandscheiben sind beim KH jedenfalls enorm. Und was ist, wenn die Bandscheiben durch das evtl. schon länger bestehende Hohlkreuz bereits vorgeschädigt sind? Zumindest geht es hier ja um ein starkes Hohlkreuz...

Beste Grüße,
Franconio