keine fortschritte?!

[Night-walker]

Wusste gar nicht dass man mit Audruckstanz den Bizeps vergrössern kann.
Sollte ich mal mit anfangen^^

[d0hnut]

Maaan bei mir in der Ausdruckstanzgruppe haben die alle min 65!!! Oberarme.. voll die Brecher

[{Gladiator} [AUS]]

sorry wenn ich erst so spät zurückschreibe.....
ich trainiere 4 mal die woche....esse mehr als 4 mahlzeiten am tag...zb früh 3 eier + reichlich kohlehydrate...
schlafe auch ca 8-10 stunden...

[Pimac]

Man du schreibst ja so unglaublich viel, dass man mit dem Lesen gar nicht mehr hinterher kommt......

Geht es vielleicht noch ein bisschen detailierter?????

Sonst wurden schon alle Punkte genannt.

[Der kleine mÜ]

sorry wenn ich erst so spät zurückschreibe.....
ich trainiere 4 mal die woche....esse mehr als 4 mahlzeiten am tag...zb früh 3 eier + reichlich kohlehydrate...
schlafe auch ca 8-10 stunden...

versuchs doch mal mit 5xdie woche training, 5 mahlzeiten am tag, zb. mehr kohlenhydrate und früh auch mal 4 eier und 10-12 stunden schlaf

sorry, das konnte ich mir eben nicht verkneifen

[PhilippAlex]

sorry wenn ich erst so spät zurückschreibe.....
ich trainiere 4 mal die woche....esse mehr als 4 mahlzeiten am tag...zb früh 3 eier + reichlich kohlehydrate...
schlafe auch ca 8-10 stunden...

Viel Interesse an der Lösung deines Problems scheinst du nicht zu haben. Warum postest du dann überhaupt?