Brust/Tri Rücken/Bi vs.Brust/Bi Rücken/Tri

[pacechris]

Hallo, ich wollte mal wissen welche Kombination ihr bevorzugt, und warum.

[acbb]

Hallo, ich wollte mal wissen welche Kombination ihr bevorzugt, und warum.

bi/ tri/knie/magie/ poesie/ironie/ schlapp---schwänze/kränze/tänze


ps: wenn, dann brust/tri und rücken/ bi

warum? dann kann ich öfters pumpen, sonst muss ich warten bis bizeps oder trizeps regeneriert sind, bevor ich brust oder rücken wieder machen kann...

[Xcelent84]

ps: wenn, dann brust/tri und rücken/ bi

Dito...allerdings nur wenns net anders geht.

IMO trainiere ich den Trizeps am Schultertag mit und den Bizeps zur Brust dazu!

[Night-walker]

Brust/Trizeps
Rücken/Bizeps

So haben meine Muskeln max Zeit um zu regenerieren und zu wachsen.

[Massefreak01]

Ich bevorzuge Brust/trizeps und Rücken/Bizeps, weil einersteits so mehr Regeneration bleibt, und andererseits man weniger Sätze benötigt um Trizeps und Bizeps fertig zu machen.

Mfg

[dutchy]

Brust/Trizeps Rücken/Bizeps, da beim Brusttrainiing die Trizeps bereits warm sind, beim Rückentraining ist der Bizeps schön warm.
dannach hat mann eine längere Regenerationszeit.

Natürlich ist eine Abwechslung nach mehre Monaten immer willkommen , deswegen würde ich nie darauf "verharren"