Leckerer Magerquark

[EXXX]

Quark+Milch+Banane+Distelöl=

[purepain]

Quark+Wasser+Süßstoff
Quark+Banane+Wasser

[Höllenfisch]

Für die Masse:

500gr. Magerquark, 500ml Milch 1,5%. 3 Esslöffes Vanillepulver, nen ordentlichen Haufen Vanille Proteinpulver, 10 Esslöffel ganze Haferflocken.

die Milch und die Haferflocken zuerst in sonem Megamixer pulverisieren, dann sind se auch weg

Giebt so knapp nen Liter, wer keine Milch trinkt kann auch mit Eiklar ausm Tetrapack mixen.

Ist ne kleine Proteinbombe und schmeckt wie ein Shake.

Sehr lecker

[EXXX]

Für die Masse:

500gr. Magerquark, 500ml Milch 1,5%. 3 Esslöffes Vanillepulver, nen ordentlichen Haufen Vanille Proteinpulver, 10 Esslöffel ganze Haferflocken.

die Milch und die Haferflocken zuerst in sonem Megamixer pulverisieren, dann sind se auch weg

Giebt so knapp nen Liter, wer keine Milch trinkt kann auch mit Eiklar ausm Tetrapack mixen.

Ist ne kleine Proteinbombe und schmeckt wie ein Shake.

Sehr lecker

Das mit den Haferflocken wird immer extra widerlich Da bleiben immer Krümel über, die kann man gar nicht genug mixen, und die setzen sich noch dazu am Boden ab

PS: Man nehme

500ml Halbfett (1.6%) Milch
250g Magerquark
1 Banane
2 EL Distelöl
2-3 Teelöffel Vanillezucker
20g Proteinpulver
alles mixen, schmeckt großartig, und macht folgendes

ca. 1000kcal
ca. 75g Eiweiß

[mymio]

500 gr quark
ca 150ml Selter/sprudelwasser
große ladung zimt (1-2EL)
und mehrere spritzer süßstoff

schmeckt nach weihnachten aba koennte man glatt im restaurant als nachspeise bekommen :P LECKA

mfg mymio

[Höllenfisch]

Ich hab son mega mixer, da sieht die Milch mit Haferflocken aus wie etwas braune Milch, keine Spuhren mehr von den Flocken, das Ding macht einfach alles KAPUTT

Hatte ich vergessen, 1-2 Esslöffel Nussöl tu ich noch mit rein.

[KalleZG]

....esse gerade als Nachtmahl "TOPFEN pur"!
..........komm mir wie ein echter Builder vor!
................gutes Nächtle!

[lee.priest]

500g Quark + 500ml Eistee!!!!!!!!

[r00f]

Hm also ich mag ihn Natur

Aber die Idee mit Harzer muss ich mal testen.

Zu Candarell: Candarell ist viel besser als die anderen Süßstoffe, da er zu Eiweis zählt, also geht nicht so ans Insulin.
Gerade für LowCarb und AD geeignet.

Zum Quark: Schön Früchte rein dann wirds schon rutschen.

[Frame77]

Ich hab mir jetzt mal so'n Mixermonster (Siemens MK55400) bestellt


Hatte vorher nur so nen Mini-Mixer, der nichts gerissen hat. Nächste Woche werden Rezepte getestet