Lohnt sich Createston von Peak??

[cbass20002000]

hallo,

bin auf der suche nach einem guten post workout shake und bin gerade über diesen hier von Peak gestolpert:

https://www.peak.ag/catalog/product_...roducts_id=250

wollte jetzt mal kurz hören ob jemand erfahrungen damit gemacht hat, etwas besseres kennt, und ob das preis-leistungs verhältniß stimmt...

sebastian

[heenz]

wenn man es richtig nimmt (so wie es draufsteht und nicht als Kur) ist es super !
allerdings nicht ganz billig.

[cbass20002000]

ich find das bild von dem clown richtig ******* bei grammostola, hatte immer angst vor dem als kind, ABER irgendwie erscheint mir das was er schreibt immer als logisch...

ich hoffe du bist größer als 1,60 und wiegst mehr als 90kg damit ich mir irgendwie vorstellen kann, dass ich tipps von jemanden bekomme der sein wissen an sich selber anwendet und nicht nur quellen zitiert....

[cbass20002000]

ne sorry kann zwar nicht für BB sprechen habe ich nix mit am hut, aber beim olympischen gewichtheben und powerlifting möchte ich ja auch nicht von jemanden erklärt bekommen wie man 120 reißt oder 160kg bankdrückt wenn derjenige selber gerade mal 60kg/80kg bewegt....

aber gut zu wissen dass es hier im forum noch leute gibt die ahnung haben und die fundiert ne meinung zu einem thema äußern...

[PhilippAlex]

Wie dem auch sei...

Ich habe Ct vor 2 Jahren mal gestestet. Konnte keinen Unterschied zu normalem Mono feststellen.
Möglicherweise gibts ne Wirkung, aber dafür auf jeden Fall viel zu teuer.

[real_alex]

cbass,

nutze die Suchfunktion und gebe meinen Namen dabei ein.

Wirst schon einiges finden!

Grammostola, du liegst falsch. Das Zeug ist besser als deine Erklärung, die zudem unzureichend ist.

Die meisten merken evtl. nicht soviel, weil ihr training lasch ist. Es hilft bei jedem, ansonsten sollt eman sein Training mal durchdenken.

Ich nehme es nur noch nach dem Training, jeweils 80 Gramm. Die verbesserte Regeneration merkt man allerdings stärker, wenn das Training länger als 1 Stunde geht.

Ich kaufe kein Eiwisspulver mehr, auch keiner von Peak.

Derzeit nehme ich BCAAS (10 Gramm) vor dem Training und 5 Gramm Cre-AKG, fertig.

Createston ist aufeinander abgestimmt, ich habe schon 20 Beutel davon verbraucht. Man kann Geld sparen, wenn man es nur nach dem training nimmt. Volle Wirkung hat man natrülich bei täglicher einnahme.
Geld ist dann aber auch schnell leer.

Ich habe Createston unterschätzt, es ist besser als viele denken. vor allem der Geschmack hat mich anfangs abgehalten.

[heenz]

@real alex

genau diese Erfahrung habe ich auch gemacht (aber das will in diesem Forum keine hören egal um welches Produkt es geht egal von welchem Hersteller einer schreibt immer einen Quatsch dazu und die anderem folgen demjenigen)

Mein Tip

Die BCAA´s gibt es als Pulver (zwar mega ekelhaft aber sehr gut wirksam dazu noch 10g EAA´s damit die BCAA´s auch ordenlich "verbaut" werden können.

Ich nehme allerdingst schon noch Protein (morgens)

[heenz]

Grammostola du hat 7.908 Beiträge in diesem Forum geschriebn, ich hoffe das nicht alle mit so einen Schawchen Inhalt haben wie dieser hier.
Extra für die die Zutatenliste von Createston:

Nährwerte pro 100 g pro Portion (81,3 g)
Brennwert 311 Kcal 249 Kcal
1.321 KJ 1.057 KJ
Eiweiß 43,8 g 35,0 g
Kohlenhydrate 31,3 g 25,0 g
davon Zucker 5 g 4 g
Fett 1,3 g 1,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g 1,0 g
Ballaststoffe < 1,0 g < 0,8 g
Natrium 500 mg 400 mg
Vitamine pro 100 g pro Portion (81,3 g) RDA*
Vitamin A 3.000 µg 2.400 µg 300%
Vitamin E 38 mg 30 mg 300%
Vitamin C 225 mg 180 mg 300%
Vitamin D3 19 µg 15 µg 300%
Thiamin 5,3 mg 4,2 mg 300%
Vitamin B2 6,0 mg 4,8 mg 300%
Niacin (Vitamin B3) 68 mg 54 mg 300%
Vitamin B6 7,5 mg 6,0 mg 300%
Folsäure (Vitamin B9) 750 µg 600 µg 300%
Vitamin B12 3,7 µg 3,0 µg 300%
Biotin 0,55 mg 0,45 mg 300%
Pantothensäure (Vitamin B5) 23 mg 18 mg 300%
Vitamin K1 38 µg 30 µg /**
Mineralien pro 100 g pro Portion (81,3 g) RDA*
Calcium 250 mg 200 mg 25%
Magnesium 125 mg 100 mg 33%
Phosphor 82 mg 66 mg 8%
Kalium 375 mg 300 mg /**
Zink 19 mg 15 mg 100%
Eisen 6,2 mg 5,0 mg 36%
Jod 63 µg 50 µg 33%
Kupfer 1,3 mg 1,0 mg /**
Mangan 2,5 mg 2,0 mg /**
Chrom 225 µg 180 µg /**
Selen 119 µg 95 µg /**
Molybdän 100 µg 80 µg /**
* %-Anteil am Tagesbedarf nach EU-Richtlinie(n).
** keine Empfehlung vorhanden.
ATP-Präkursoren pro 100 g pro Portion (81,3 g)
D-Glucose-Monohydrate 5.000 mg 4.000 mg
Creatine-Monohydrat 3.750 mg 3.000 mg
Inosin 2.500 mg 2.000 mg
Ribose 2.500 mg 2.000 mg
Zellvoluminizer pro 100 g pro Portion (81,3 g)
L-Glutamin 8.125 mg 6.500 mg
Taurin 3.437 mg 2.750 mg
Natrium 500 mg 400 mg
Kalium 375 mg 300 mg
Insulogenabole Nährsubstrate pro 100 g pro Portion (81,3 g)
Hi-Mol-Glucosepolymer 15.000 mg 12.000 mg
Maltobiose 9.375 mg 7.500 mg
BCAA´s 8.125 mg 6.500 mg
D-Glucose-Monohydrate 5.000 mg 4.000 mg
Taurin 3.437 mg 2.750 mg
Insulogenabole Pflanzenauszüge 2.500 mg 2.000 mg
Arginin 1.250 mg 1.000 mg
Cystein 750 mg 600 mg
4-Hydroxy-Isoleucin 125 mg 100 mg
D-Pinitol 125 mg 100 mg
Chromium 225 µg 180 µg
Selenium 119 µg 95 µg
Nitrogenlieferanten, Antikatabolics pro 100 g pro Portion (81,3 g)
Alanin 1,91 g 1,55 g
Arginin 1,42 g 1,27 g
Aspartinsäure 4,32 g 3,51 g
Cystin / Cystein 0,79 g 0,82 g
Glutaminsäure + Glutamin 8,58 g 6,67 g
Glycin 1,04 g 0,81 g
Histidin 0,82 g 0,70 g
Isoleucin * 2,16 g 1,57 g
Leucin * 3,89 g 3,44 g
Lysin * 3,28 g 2,71 g
Methionin * 0,62 g 0,60 g
Phenylalanin * 1,34 g 1,26 g
Prolin 2,17 g 1,65 g
Serin 2,11 g 1,50 g
Threonin * 2,50 g 1,63 g
Tryptophan * 0,74 g 0,63 g
Tyrosin 1,40 g 1,08 g
Valin * 2,01 g 1,61 g
Taurin 3,44 g 2,75 g
* Essentielle Aminosäuren
Testosteronmodulatoren pro 100 g pro Portion (81,3 g)
SHBG-Lowering Aminoacides 45.000 mg 36.000 mg
SHBG-Lowering Insulogenics 31.250 mg 25.000 mg
Steroidal-Saponine 500 mg 400 mg
Avena Sativa Extrakt 500 mg 400 mg
Zink (Citrat) 19 mg 15 mg
All-Trans Retinol Acetic Acide 3.000 µg 2.400 µg
Resorbtionsmodulatoren pro 100 g pro Portion (81,3 g)
Aromatic Bitters 500 mg 400 mg
Piperin 6,2 mg 5,0 mg
Cortisol-Aromatase-Minimizer pro 100 g pro Portion (81,3 g)
Cortisol-Lowering Aminoacides 45.000 mg 35.000 mg
Cortisol-Lowering Insulogenics 31.250 mg 25.000 mg
Broccoli-Extrakt 500 mg 400 mg
Agaricus Bisporus Flavon Extrakt 500 mg 400 mg
Fettstoffwechselmodulatoren pro 100 g pro Portion (81,3 g)
Soja-Protein (bioaktive Peptide) 12.500 mg 10.000 mg
BCAA´s 8.125 mg 6.500 mg
Insulogenabole Pflanzenauszüge 2.500 mg 2.000 mg
Aminosäurenprofil pro 100 g Protein
Alanin 4,8 g
Arginin 3,6 g
Aspartinsäure 11,0 g
Cystin / Cystein 2,0 g
Glutaminsäure + Glutamin 21,0 g
Glycin 2,6 g
Histidin 2,1 g
Isoleucin * 5,4 g
Leucin * 9,8 g
Lysin * 8,2 g
Methionin * 1,6 g
Phenylalanin * 3,4 g
Prolin 5,2 g
Serin 5,3 g
Threonin * 6,3 g
Tryptophan * 1,9 g
Tyrosin 3,5 g
Valin * 5,0 g
* Essentielle Aminosäuren


Es sind also nicht nur Kolenhydrate und Creatine, Sondern auch Aminos Vitanmine und Protein

Das Protein nicht gleich Protein ist muss ich dir hoffentlich nicht erklären ?!

Sicherlich bringt alles bein einen mehr und beim anderen weniger.

[real_alex]

Es sind Inhalte drinnen, die nur als Aromen angegeben sind um keinen Stress mit den Behörden zu bekommen!

Wer meint, es taugt nichts, der soll es bleiben lassen.

Wenn wir alle nach der Inhaltsliste enkaufen, ist gammelfleisch genauso wertvoll wie frisches. Im Übrigen sind die Angaben was die %-Menge des proteins angeht, genau.
Andere Anbieter nehmen es anscheinend nicht immer genau. Es wird mehr Zucker hinzugefügt, als angegeben.

Creatin mi120 gramm Zucker, so was nimmt nur ein Dummkopf. Die Menge Zucker ist viel zu viel. Eine gute Mixtur wie bei Createston oder evtl. auch bei dem Creavitargo von BMS ist genau abgestimmt. Zelltech habe ich vor 3 Jahren genommen, bringt etwas regeneration nach dem Train. Enthält aber haupstächlich Zuckerähnliche Stoffe und etwas Crea, sonst nichts weiter.


Ich kenne einige die werfen Pillen ein, der Arm schwillt an, Bankdrücken ist bei max 100kg schluss und halbe Wiederholungen...

Viele *****n schon beim training ab und schieben es aufs creatin, Eiweiss oder sonstwas, aber nein, mein training ist perfekt!


Mich kotzt es an, ich sehe derzeit im Studio spacken die seit 4 Jahren dort trainieren und null fortschritte machen. training ist immer gleich, abgefälscht wie sau und null kraft. Keiner schindet sich wirklich, duschen könnten sich manche sparen, da sie nicht schwitzen...

Ich habe schon diverse "normales" 100% Monohydrat genommen, von allen Marken, auch Creapure. Null Wirkung: Somit alles ***** produkte!?

Manche bringt Crea nichts! Manchen erste eine Kombi.

Eiweiss von Hansavital gekauft vor 5 Jahren, ein Shake probiert, danach 5 Kg kokos-Eiweiss in die Tonne gekippt. Dreck!!

Ich will Peak nicht in den Himmel loben, es gibt dort viele Produkte die man nicht braucht. Mansches ist allerdinsg mehr als gut...

Bedenkt: Es gibt auch andere gute Hersteller, die haben auch feine Sachen.
Muss jeder selber testen was wirkt, was nicht.

grammostola: Das Createston hat alles was man nach dem Train braucht: Eiweiss, Kohlenhydrate, Creatin, Vitamine, "Aromen", etc.

Die Menge Creatin (3Gr.) ist vollkommen ausreichend, ich habe früher beim Monohydrat 10 gramm und mehr genommen, Magenschmerzen bekam ich dadurch. Obiges wirkt synergistisch.

Geht bei Peak auf die Seite, klickt euch ins forum und lest mit, dort gibt es infos aus erster Hand.

Übrigens, mir hat das alles gut gelfen im alten Jahr. Ich konnte mich bei der Beuge und Bankdrücken entscheidend verbessern. 20 kg im Bankdrücken (von 160 auf 180Kg) und Beuge von 200Kg auf 260Kg in ca. 3/4 Jahr.

Zusätzlich nahm ich hohe Mengen BCAAS in Pulverform (40 -60 Gramm) während des Trainings. Irgendwann hat auch mein Kopf mitgemacht und ich war bereit mich 100% zu schinden, vorher waren es evtl. nur 80%. KDK Training ist sehr hart, im Studio ist alles Erholung dagegen...

Manche nehmen Vasobolan und anderes um bessere Pump zu verspüren. Das halte ich für Käse, wie steige ich die Kraft damit? Inhalststoffe, wie sollen die wirken?

Grammostoal: Deine Aufzähluung ist deshalb falsch, weil du unterstellst, das obige Qualitäten mit irgenwelchen billigprodukten Inhaltlich gleich sind.

1Kg Eiweiss für 17 Euro, wo gibt es denn das? Welche Qualität erhalte ich?
Whey ist nicht gleich Whey.
Der "Zucker" (Hi-Mol-Glucosepolymer 15.000 mg 12.000 mg ) beim Createston ist ein wirklich optimierter, der drückt mit anderen Inhalststoffen alles in die Muckis! Beim Crea bin ich mit dir einig, das ist gleich.

D-Pinitol und viele andere Inhaltststoffe sind schon wichtig und man merkt es.

Von mir aus nehmt 120 Gramm Zucker und 10 Gramm Crea, wenn es euch was bringt oder auch Pump-X oder was weiss ich.

Aus dem Stadium mit solchen mixturen bin ich raus, habe ich vor 7 Jahren gemacht, Dextrose beim Lidl gekauft, bäh was eine Sauerei.

Grammo, dich nehme ich nicht mehr ernst. Mit Killerargument alles Plattmachen, das ist ohne niveau.

[heenz]

also ich nehme das Createston regelmsig und bin damit troz des hohen Preis sehr zufrieden.
Für mich zählen nicht ob die Wirksamkeit der Inhaltstoffe wissenschaftlich belegt sind sondern das es bei mir anschlägt.
Ic habe vorher einige Kolenhydrat Creatine Kombies von anderen Firmen gehabt die im übrigen z.t. nicht nennenswert bis gar nicht billiger sind und lang nicht den Erfolg beim Kraftzuwachs und auch nicht bei der Regeneration gehabt.
Ich denke mir de Leute bei Peak haben sich schon was dedacht dabei als sie die vielen Iahaltstoffe ind das Produkt getan haben. Man muss bei den Inhaltstoffen und den jeweiligen Dosen auch immer darauf achten das das Produkt in Deutschland verkehrsfähig bleibt.
Mein Fazit also:
Ich nehme Createston und werde das auch weiterhin nehmen, weil ich damit zufrieden bin.
Regeneration und Erfolge sowie Kraftseigerung im Traning geben mir recht.
Ob das bei anderen genau so anschlägt weiß keiner.

Mich würde aber a, interesieren was du für Supplemente nimmst oder ob du überhaupt trainierst Grammostola