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Video von Silvio Samuel
In diesem Video http://www.youtube.com/watch?v=A2Jfg5bLiaE macht Silvio Samuel ein Rückenworkout. Hierbei macht er ca. 10 Übungen mit mehreren Sätzen. Hier im Forum lernen wir doch die ganze Zeit "weniger ist mehr" und jetzt schiebt des Kerlchen im Rückentraining 10 Übungen an. Was sagt ihr dazu?
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hier imklassischen wird immer gesagt mehr ist besser, poste das im hithampel forum...
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Forum Spezialist/in
 Zitat von Giulio
In diesem Video http://www.youtube.com/watch?v=A2Jfg5bLiaE macht Silvio Samuel ein Rückenworkout. Hierbei macht er ca. 10 Übungen mit mehreren Sätzen. Hier im Forum lernen wir doch die ganze Zeit "weniger ist mehr" und jetzt schiebt des Kerlchen im Rückentraining 10 Übungen an. Was sagt ihr dazu?
Ähm... STOFF??? 
gruß
-the ANIMAL-
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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BB-Schwergewicht
Ein Großteil der User weiß ja auch gar nicht, was mit Volumentraining im klassischen Sinne eigentlich gemeint ist. Am Ende kommen dann 20 Sätze Brusttrainings im Bereich 8RM heraus, bei denen am Ende halbstündige Pausen zwischen den Sätzen gemacht werden....
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
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Zitat von Giulio
In Hier im Forum lernen wir doch die ganze Zeit "weniger ist mehr" und jetzt schiebt des Kerlchen im Rückentraining 10 Übungen an.
Hmm? Also hmm...? Wer sagt das?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Forum Spezialist/in
Zitat von PhilippAlex
Hmm? Also hmm...? Wer sagt das?
ICH! 
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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Da bist du aber im falschen Forum... Ab zu den Hitern, hier wird noch richtig trainiert.  
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Forum Spezialist/in
Zitat von PhilippAlex
Da bist du aber im falschen Forum... Ab zu den Hitern, hier wird noch richtig trainiert.
Bin kein HIT'er die haben mich ausgeschlossen weil ich mehr als 45min. trainiere...
Bin 1-Arbeitssatz - Verfechter...
gruß
Krusch Lee
"Find What You Love and Let It Kill You!"
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heute aus versehn 26 sätze schultern gemacht. und was ist passiert dabei? ich war besser uns stärker als jemals zuvor...
bitte um tipps und ratschläge um es auf 30 zu bringen. so sah es heute aus:
umsetzen und frontdrücken mit langhantel
20kgx20, 50kgx12, 80kgx8, 100kgx3,3,3,3 50kgx12
einarmiges umsetzen und drücken mit kurzhantel
40kgx12,8,8
schulterdrücken sitzend KH
40kgx8,8,8
Seitheben
35kgx6, 30kgx8, 27,5kgx12, 25kgx15, 22,5kgx15, 20kgx15
Frontheben bis über Kopf mit 15kg Scheiben
45kgx12 30kgx15,12
Arnoldpressen
25kgx12,8,8
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BB-Schwergewicht
Zitat von upspaced
heute aus versehn 26 sätze schultern gemacht. und was ist passiert dabei? ich war besser uns stärker als jemals zuvor...
Ja, ja. Warte nochmal 20 Stunden, dann implodiert deine Vorsteherdrüse.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
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