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Dosierung von Eiweisspulver
so ichhab jetzt fast so 400 g eiwesspulver verbraucht.... ich hab das immer frei schnautze genommen weil ich kein messlöffel hatte..
aba jetzt hab ich ein von meinem kumpel bekommen der ist von supra.
so und ich wollt fragen wieviel dann in so einem messlöffel so drin ist ...
10 g 20 g ????
weiss da jemand bescheid ??
weil ich will jetzte mal meine eiwessaufnahme kontrollieren !
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Sportstudent/in
wie soll das dir hier einer beantworten können... les doch was aufem drauf steht. oder kauf dir im laden solche löffel die angeschrieben sind 
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Ein normal gehäufter Esslöffel sind ca. 30 Gramm. Auf das letzte Gramm kommt es ja nicht an außer man muss Creatin abwiegen.
MfG
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Eisenbeißer/in
beim Supra sind es in ca. 20g pro Meßlöffel, der drinn ist 
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