Anfängerfragen

[Milchmann1]

Servus,

Ich möchte Anfang nächsten Jahres nach meinem Umzug gerne mit dem Fitnessstudio anfangen um mich mal ein wenig in Form zu bringen.
Allerdings möchte ich die nächsten 1-2 Monate auch nicht untätig herumsitzen.
Ich treibe momentan 2 mal in der Woche Sport im Verein und dann ab und zu nochmal am Wochenende.

Als Material hab ich leider nur 2x 5 Kilogramm Hanteln.

Was würdet ihr mir für den Anfang empfehlen.

[Kuldren]

Servus,

Ich möchte Anfang nächsten Jahres nach meinem Umzug gerne mit dem Fitnessstudio anfangen um mich mal ein wenig in Form zu bringen.
Allerdings möchte ich die nächsten 1-2 Monate auch nicht untätig herumsitzen.
Ich treibe momentan 2 mal in der Woche Sport im Verein und dann ab und zu nochmal am Wochenende.

Als Material hab ich leider nur 2x 5 Kilogramm Hanteln.

Was würdet ihr mir für den Anfang empfehlen.

Gleich ab ins Studio oder schwerere Hanteln kaufen...
Ich weiß nicht mal wieso Hanteln unter 15 kg hergestellt werden....

Nein Spaß.... 5kg sind schon wirklich wenig...kannst dich doch gleich in nem Studio anmelden...müsstest nicht 2 Monate warten...
Ansonsten...Freie Übungen...Also Push Ups, Klimmzüge, einbeinige Kniebeugen...etc