TP abwechslungsreicher gestalten

[cipoint]

Habe zuhause ein paar Geräte aufgebaut:

2 KH
1LH
Klimmzugstange
Hantelbank
60kg Eisen (brauche noch 20 kg)

Habe früher stinknormal Trainiert, also 3x/Woche Ganzköroertraining. Dann habe ich noch HST ausprobiert. Jetzt möchte ich nach einer längeren Pause wieder einsteigen, allerdings zuhause und nicht im Fintesscenter. Deshalb kann ich jetzt jeden Tag ans Eisen ran.

Falls jemand Tipps hat, wie man den TP abwechslungsreicher gestalten könnte oder der TP fehler enthält, bin ich für Ergänzungen / Korrekturen sehr dankbar.

Mo:
Klimmzüge
Bizepscurls
Überzüge
Seitheben
Crunches

Di:
Kreuzheben
Kniebeugen
Crunches
Bankdrücken

Mi:
Klimmzüge
Bizepscurls
Überzüge
Schulterdrücken

Do:
Kreuzheben
Kniebeugen
Crunches
Bankdrücken

Fr:
Klimmzüge
Bizepscurls
Überzüge
Seitheben
Crunches

Sa:
Kreuzheben
Kniebeugen
Crunches
Bankdrücken

ps: Kann jemand was zum umgekehrten Pyramidentraining sagen? pro / contra?

[ANDEEE]

6x die woche ist definitiv zuviel, ich würde maximal 4 trainingseinheiten die woche machen!

[PhilippAlex]

Die Aufteilung ist nicht der Bringer. Schau mal oben nach WKM plan.