eine Nulldiät ...

[svenwel]

... muss doch nicht immer einen "JoJo-Effekt" als Folge haben.

Ich lese oft, das die Nulldiäten nicht zum gewünschten erfolg führen würden. Ich möchte nun wissen, mit welchen Thesen ihr diese Aussage medizinisch belegt?

Ich persönlich hab auch eine "Nulldiät" hinter mir. Ich wog vor knapp 9 Monaten 129KG bei einer Körpergröße von 1.87m. Mein Gewicht hat sich nun auf 82.9 KG reduziert, welches ich schon bestimmt 3 Monate halte, bei normalen mahlzeiten.
Ich habe in dieser Zeit nur Wasser / Äpfel / Bananen konsumiert über die Woche und zwischedurch mal nen Döner - Pizza oder sonst irgendwas.

Da ich mich immer noch etwas zu dick finde, hab ich am Donnerstag mit einer weiteren diät angefangen, welche wie folgt aussieht :

Täglich 7-8 liter wasser und 2 äpfel und sport (10km laufen).

Diese möchte ich ca 4 Wochen durchziehen, bis ich letzendlich aufmeinem wunschgewicht von ca 70 KG bin.

Allerdings möchte ich noch hinzufügen, das ich dies alles ohne ärztliche aufsicht macht / gemacht habe.

Noch ne Frage: Bring ich damit meinen körper in irgendeine größere gefahr ? Bei der letzten diät, war mir jediglich hin und wieder ein wenig schwindelig ... nun ist es ja jetzt so, das ich bei 82kg ja nicht meeehr sooo übergewichtig bin, daher diese frage.


Schönes Wochenende
svenwel

[Falk333]

... .

Noch ne Frage: Bring ich damit meinen körper in irgendeine größere gefahr ? Bei der letzten diät, war mir jediglich hin und wieder ein wenig schwindelig ...

zu wenig energie!

nun ist es ja jetzt so, das ich bei 82kg ja nicht meeehr sooo übergewichtig bin, daher diese frage.


Schönes Wochenende
svenwel

ja!

außerdem bedeutet eine so große Abnahmevaauch einen sehr großen Stress für den KÖRPER!
das kann zum Beispiel zur folge haben das Krankheiten ausbrechen können!


Täglich 7-8 liter wasser und 2 äpfel und sport (10km laufen).

isst du nur 2Äpfel am Tag?

[Legend]

bist du männlich weiblich? ...

[svenwel]

#2 ja, ich esse 2 äpfel täglich
#3 ich bin männlich

[hs00]

quizfrage: ist eine nulldiät mit bananen eine nulldiät?

eigentlich bin ich durchaus ein freund von gelegentlichen fastenwochen, halte aber eine nulldiät zum abnehmen für komplett ungeeignet.

die ganze zeit nur paar früchte zu essen und dann nen döner reinzuhauen ist übrigens nicht wirklich so das wahre, brauchst dich ned wundern wenn dein körper das mal nicht mit macht.

ich würd sowas wenigstens mit vita/mineraltabletten supplementieren.

aber mal im ernst: lieber 4 wochen nix essen und dabei 1 kilo mehr abnehmen statt wenig essen und das ne woche länger?

[e.ripley]

Hi,

vielleicht liest du dir mal diesen Thread durch
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...ghlight=fasten

für deine Abnahme, aber imho sollte man einen "Diäterfolg" nicht primär an der Waage festmachen.
Denn wenn du dich mit 82 kg bei 1.87 noch immer "zu dick" findest, kannst du dir ja denken, woraus der Gewichtsverlust zu einem grossen Teil bestanden hat.

Ehrlichgesagt bezweifle ich sehr stark, dass, wenn du dir jetzt in einem Monat 12 weitere kg runterhungerst, du dann mit deinem Spiegelbild zufrieden sein wirst, aber falls für dich nur die Zahl auf der Waage zählt: viel Erfolg bzw. Glück beim weiteren Raubbau.

[Bullzeye]

Versuche es mit HST 912! (www.zyko.de)


btw: hast du vielleicht vorher Nachher Bilder?

[Eisenbaer]

... muss doch nicht immer einen "JoJo-Effekt" als Folge haben.

Ich lese oft, das die Nulldiäten nicht zum gewünschten erfolg führen würden. Ich möchte nun wissen, mit welchen Thesen ihr diese Aussage medizinisch belegt?

ich werde wahnsinnig, wenn ich alllein diese frage heutzutage noch sehe.

nicht mit thesen, sondern mit fakten. es ist erwiesen und lässt sich sogar relativ genau vorhersagen, wie schnell das auf die magermasse wirkt (und damit direkt auf den grundumsatz, sprich jojo). ich kann nur hoffen, das das nicht wirklich ernst gemeint ist.

informiere dich erst mal über die auswirkungen einer langfristig negativen stickstoffbilanz.

[chillsolutions]

du hast also über wochen 0g Eiweiß zu dir genommen?
Und auch sonst absolute Mangelernährung?
Tja, du wirst einen Großteil deines Gewichts an Muskelmasse verloren haben. Du kannst auch gerne nochmal 10kg abnehmen, dann wirst du dir immer noch zu dick vorkommen, weil davon auch wieder ne Menge Muskeln sein werden.
Glückwunsch!

[Mirakel2]

Ich persönlich hab auch eine "Nulldiät" hinter mir. Ich wog vor knapp 9 Monaten 129KG bei einer Körpergröße von 1.87m. Mein Gewicht hat sich nun auf 82.9 KG reduziert, welches ich schon bestimmt 3 Monate halte, bei normalen mahlzeiten.

zu der Gewichtsabnahme.
Aber was die Diät selber betrifft wäre mir das viel zu gefährlich.
Und vom Muskelverlust in der Zeit mal abgesehen und was du sonst noch deinem Körper antust. Aber da sind mehr die Experten gefragt.

Du hälst die 83 kg schon 3 Monate wie du sagst.
Das heisst also du hast in 6 Monaten 46 kg abgenommen.
Hier wären wirklich Vorher/Nacher Bilder interessant.

Diese möchte ich ca 4 Wochen durchziehen, bis ich letzendlich aufmeinem wunschgewicht von ca 70 KG bin.

Bei deiner Größe willst du soweit runter mit dem Gewicht?
Was für Vorstellungen hast du von deinem Körper?
Wie willst du Ihn formen?
Muskeln aufbauen oder nur für das Laufen schneller werden?

Denn nur mit Abnehmen selber bekommst du das KF nicht in den Griff wenn du dich immer noch zu dick findest.
Hier wäre Muskelaufbau zu empfehlen.



Gruß vom Leidensgenossen der jetzt hoffentlich auch sein Gewicht im Griff hat