Trainingslog für alle User

[Christian000000]

Hier könnt ihr euren Trainingsplan posten , den ihr gemacht habt oder die Tage machen werdet . ( Wie viel KG , welche Übung usw..)

Und wär nett , wenn ihr noch n paar Angaben über euch machen würdet , wie lang ihr schon trainiert usw.

Ich mache 4-er Split und heute kommt dran :

Bankdrücken 3 Sätze 12 , 10 , 8 (60 kg )
Schrägbankdrücken kh 3 Sätze 12 , 10 , 8 (15 kg )
Fliegende 3 Sätze 12 , 10 , 8 (10 kg )

Dips 3 Sätze 12 , 10 , 8
French Press 3 Sätze 12 , 10 , 8 (12 kg mit SZ)

Achja ich trainier seit ca . 4 1/2 monaten.

[Kuldren]

Du bist länger als ich im Forum aber hast kein Plan dass es diesen Thread schon gibt?
Schau mal unter "Kraftsport"

[Christian000000]

oops sorry ich bin eigentlich nur hier im forum hbaichh gar nich gesehen

[everblack]

Bankdrücken 3 Sätze 12 , 10 , 8 (60 kg )
Schrägbankdrücken kh 3 Sätze 12 , 10 , 8 (15 kg )

dafür dass du bankdrücken mit 60 kg durchführst, find ich die 15 kg mit kg aber eig wenig. naja, vllt muss sich dein bewegungsapparat noch erst dran gewöhnen...

[BaschtlB]

Du bist länger als ich im Forum aber hast kein Plan dass es diesen Thread schon gibt?
Schau mal unter "Kraftsport"

Hier im Bodybuilding-Bereich gab es auch mal einen Trainingslog, der wurde aber aufgrund mangelnder Resonanz geschlossen.
Der Thread im Kraftsport-Bereich ist eben für Kraftsportler vorgesehen, dort wurden vor einiger Zeit auch schon Bodybuilder darauf hingewiesen nicht zu posten, damit der Thread nicht zu unübersichtlich wird. (ist ja auch nachzuvollziehen )

Gruß

Basti

[Christian000000]

Also kann der Thread hier doch aufbleiben oder nicht

[Christian000000]

Also kann der Thread hier doch aufbleiben oder nicht

kraftsport und bo dybuilding sind doch verschieden oder nich

[BaschtlB]

Dein Thread ist schon an der richtigen Stelle, nur ist selbiger beim letzten Mal gescheitert, vielleicht machen diesmal mehr mit.

[PhilippAlex]

Ich hab schon den alten Fred gesucht, aber ich find ihn nichtmehr...

[Kuldren]

Hier im Bodybuilding-Bereich gab es auch mal einen Trainingslog, der wurde aber aufgrund mangelnder Resonanz geschlossen.
Der Thread im Kraftsport-Bereich ist eben für Kraftsportler vorgesehen, dort wurden vor einiger Zeit auch schon Bodybuilder darauf hingewiesen nicht zu posten, damit der Thread nicht zu unübersichtlich wird. (ist ja auch nachzuvollziehen )

Gruß

Basti

Hm...naja bin ja doch erst ein paar Monate hier, daher nicht gewusst *g*
Aber da ich ja kein BBler bin, bin ich hier eh falsch