jeden tag traineren

[flo28]

hallo freunde


ich trainere jetzt 3 jahre intensiv immer nur die gleichen muskelgruppen

brust,arme,rücken,schultern

ich hab schon oft gelesen,dass es nichts bringt wenn man jeden tag die selben muskelgruppen trainiert,an das hab ich mich auch gehalten und hab jeden 2.tag trainiert,aber ich würde so gern jedes jahr ins fitness studio gehen um schneller an mein ziel zu kommen

was passiert nun,wenn ich jeden tag diese muskelgruppen trainiere,kann dann kein muskelwachstum erfolgen ????

gibt es vorteile,wenn ich jeden tag trainiere z.b an kraft ??????

[Manoah]

Keine Beine?




Da du anscheinend näherungsweise gar keine Ahnung hast was diesen Sport angeht möchte ich dich bitten zuerst die im Anfängerforum oben mit "Wichtig" markierten Themen zu lesen bevor weitere Eröffnungen dieser Art folgen.


Aber eines kann ich dir schon vorab sagen, Muskeln wachsen nur wenn sie regenerieren, zu häufige Belastung bedeutet zu wenig Regeneration, also auch weniger bis gar kein Wachstum. Desweiteren wird eine derart häufige Belastung aller Wahrscheinlichkeit nach zur Überlastung des Zentralen Nervensystems führen, was sich auch nicht gerade produktiv auswirkt.

Mehr ist nicht immer gleich mehr.


In diesem Sinne und mit Hoffnung auf Besserung, wünsche ich viel Spaß und Erfolg.

[Affe_mit_Waffe]

Für die Disco wirds reichen....

[flo28]

schade,eigentlich dass ich nicht immer die selben muskelgruppen täglich trainieren kann,ich wusste es schon wollte nur nochmal eine bestätigung haben..weil ich denke in meinem fitnesstudio,sind leute die jeden tag da sind,trainieren die dann nur zum spass oder was.........

[Manoah]

Mit einem Splitt ist es durchaus möglich annähernd jeden Tag trainieren zu gehen.

Und dann gibt es natürlich noch die Nicht-Naturale Ebene, aber bei deinem Wissensstand würde ich dir davon sowieso in jedem Fall abraten.

Wie gesagt
Lesen, verstehen, anwenden.

[Burzel]

Wie kann man nur keine Beine trainieren. Würd selbst mit nem guten split nicht jeden tag trainieren. Find das erschöpft zu schnell. Lieber immer schön einen tag dazwischen regenerien. Mit den entsprechenden mitteln wärs vielleicht anders. Aber einfach am besten mal Stickies durcharbeiten

[t-killa]

Für die Disco wirds reichen....

Sorry aber....

[Randzid]

also wirklich, jeden Tag zu trainieren ist hart und es bringt nicht den erwünschten Erfolg. Du solltest dir hier im Forum mal die Trainingspläne anschauen, mit den entsprechenden Pausen zwischen den Einheiten kannst du bestimmt mehr erreichen als dich jeden Tag zu verausgaben.