Proteinkonsum

[M3ph]

Und hier ist alles voller Profi Mediziner, merkt euch das
UNd Leute die wissen wie es in unserem Magen zugeht.

[neulingbb]

das einzige was ich hier gelesen habe ist, dass man
6 malzeiten zu sich nehmen solle, damit man keinen
bauch bekommt. naja. ich habe nicht immer zeit für
sechs malzeiten. dann esse ich auch dreimal. vll nur
zweimal. ist auch nicht übertrieben schlimm. kollege ist
auch auf stoff, er nimmt schäztungsweise auch nur
knapp 160-180 g eiweiss zu sich. trotzdem klappts.
diese 2-4 g etc, sind alles nur richtlinien. aber wenn du
merkst dass du einfach nur fett wirst, würde ich runter-
gehen mit dem eiweiss, oder kh, was auch immer zu viel
ist in deinem ep.

[gangsta19]

für mich ist sowieso kein problem ich werde nie fett

[till101]

Die vielen kleinen Mahlzeiten sind in erster Linie kcal-Management.

ne das mit den kleinen mahlzeiten ist bei mir genau das gegenteil, seit ich esse wann ich hunger hab, schaff ichs endlich gut abzunehmen, ich bin leider einer von denen der beim essen immer mehr hunger bekommt und es nicht schafft das gut aufzuteilen, das wird aber von typ zu typ verschieden sein

[VVVVV]

ne das mit den kleinen mahlzeiten ist bei mir genau das gegenteil, seit ich esse wann ich hunger hab, schaff ichs endlich gut abzunehmen, ich bin leider einer von denen der beim essen immer mehr hunger bekommt und es nicht schafft das gut aufzuteilen, das wird aber von typ zu typ verschieden sein

Frage der Gewohnheit.