Von heute:

Kniebeugen TE (die ein oder anderen wissen was ich damit meine )


Kniebeugen 8er


Kniebeugen 4er


Kniebeugen WM
da kam ich leider "nur" bis zu "Kot.z-Grenze" hab zuvie gegessen vor dem Training


Langhantel Rudern mit Untergriff + GH
Hab mir leider beim letzten Training mein linkes Handgelenk verstaucht deswegen konnte ich mich leider nicht soo gut auf die Technik konzentrieren, Gewicht werde ich deswegen auch lassen.


Dips RPT


Sooo thx. for watching.


Gruß
Krusch Lee alias "theANIMAL" unleash.