rechne ersma dein bedarf aus und mach es das du 500 im überschuss bist haferflocken kannst du auch mit kakau und so weiter kombienieren das sieht aber noch nicht so aus als hättest den bedarf damit gedeckt oder ich mag mich täuschen wie gesagt rechne ersma dein bedarf aus damit du ungefähr dran bist oder hast du schon etwas zugenomm