Der Gedanke der dahinter steckt, ist den Körper auf Betriebstemperatur zu bringen, aber wozu? Der Körper ist kein Auto, er ist durchgehend auf Bertriebstemperatur.

Weitaus sinnvoller ist es dagegen einfach sich vor den entsprechenden Arbeitssätzen mit leichtem Gewicht aufzuwärmen und die Gelenke und Bänder so an den Bewegungsablauf zu gewöhnen.

Man kann natürlich auch beides machen, aber der Sinn der hinter dem Aufwärmen auf dem Crosstrainer oä steckt erschliesst sich mir nicht ganz