halo,
ich hab mal ne frage was ist besser.solte ich z.b6wochen die gleichen übungen machen und diese dann durch neue ersetzen?oder bei jedem training immer andere übungen machen wie ich gerade bock habe den so mache ich das schon ne weile ?was haltet ihr für sinnvoller ?grundübungen mache ich eh immer aber isos wechsle ich immer durch wie ich bock habe jedes train